Як позбутися свободи ожиріння
Автор: Міхаела Барбу, п’ятниця, 12 жовтня 2007 р., 16:30.
‘Зловживання їжею, нездоровий спосіб життя чи генетичні фактори - причини надмірної ваги. Якщо в сім'ї біологічна мати має надлишкову вагу, існує 70% шансів, що дитина буде зайвою вагою, каже Делія Нітеску, ендокринолог.
Займатися п’ять разів на тиждень!
Людям, у яких багато зайвих кілограмів, слід займатися не менше п’яти разів на тиждень по 30 хвилин. Важливо збільшити фізичну активність: гуляти пішки, замість того, щоб користуватися машиною; відмовитися від ліфта і піднятися сходами; бігати і їздити на велосипеді. Окрім ліків, люди з надмірною вагою можуть позбутися зайвих кілограмів та дієти. Чоловікові 113,5 кг потрібно 2700 калорій на день. Щоб він схуднув, його їжа повинна містити 2000 калорій/день.
Фахівці встановили, що за зимові місяці ми набираємо в середньому 0,5 кг, а люди з надмірною вагою та ожирінням навіть більше цього.
З віком наші потреби в калоріях зменшуються. Однак після 40 років жінки схильні до набору ваги.
Програма проти ожиріння
Починаючи з 20 жовтня розпочнеться національна програма виявлення потенційних людей, що страждають ожирінням. У розпорядженні людей, які постраждали від цієї хвороби, буде 54 операції проти ожиріння. "У кожній аптеці будуть команди, які надаватимуть інформацію про ожиріння та направлятимуть зацікавлених до кабінетів", - сказала Космін Бої, директор фармацевтичної компанії Zentiva.
Дізнайтеся, чи є у вас проблеми з вагою за обсягом талії
Ожиріння викликає надзвичайно важкі захворювання, такі як діабет або високий кров'яний тиск. Жінки із зайвою вагою або ожирінням схильні до раку молочної залози, матки та яєчників, а чоловіки - до раку прямої кишки, передміхурової залози або кишечника.