Як позбутися від холодних рук і ніг - ПІВДЕННІ ГАЗЕТИ
Кровоносна система складається з вен, капілярів, артерій, лімфи та лімфатичних вузлів, і її роль полягає в забезпеченні руху крові по всьому тілу, а саме в транспортуванні кисню та поживних речовин до кожної клітини тіла. У цій схемі серце є найважливішим органом, оскільки воно перекачує кров в організм.
Ми зазначаємо, що кров - це 14-та частина ваги людини, тому вона багато в чому залежить від розміру тіла. Кров перекачується з серця в організм через артерії, що поділяються на капіляри, тут кров циркулює набагато повільніше. Наприклад, для того, щоб кров дійшла до легенів і назад до серця, потрібно 5-7 секунд, а для мозку - 8 секунд.
Найскладніший і найдовший шлях - до тулуба, точніше до кінцівок, рук і ніг, його шлях триває близько 18 секунд. З цієї причини багато людей можуть відчувати холод у верхніх і нижніх кінцівках.
Вітаміни для кровообігу
Вітаміни та мінерали надзвичайно важливі для підтримки системи кровообігу, в усіх відношеннях, насамперед з точки зору якості крові. Згідно з дослідженнями, нестача заліза, магнію та вітаміну В6 в організмі, крім появи анемії, сприяє охолодженню кінцівок.
Люди, схильні до цих симптомів, і не тільки, повинні доповнювати свій раціон вітамінами для кровообігу і, одночасно, приймати здорову дієту, засновану на якомога більшій кількості овочів і фруктів.
Чай з гінко білоба та женьшеню є ефективним засобом, оскільки вони мають судинозахисні та протизапальні властивості. Для поліпшення кровообігу рекомендується якомога більше ходити, крутити педалі або плавати.
Крім того, фокус, що сприяє кровообігу, передбачає витягнення і підняття ніг над тулубом на кілька хвилин.
Уникайте сидіння в нозі на нозі, оскільки це може заблокувати кров потрапляння в нижні кінцівки і повертати підошву за годинниковою стрілкою, коли у вас буде така можливість. Крім того, ще один спосіб стимулювання периферичного кровообігу полягає в тому, щоб мати можливість стояти навшпиньках, а потім опускатися на п’яти.
Вино прогрівається ноги
Змішайте два літри білого вина зі 100 г меленої омели, 200 мл соку цибулі, 200 г подрібненого часнику та 200 г меду. Замочіть препарат у мисці та тримайте при кімнатній температурі протягом двох тижнів, протягом якого його слід щодня перемішувати. Після закінчення цього терміну процідіть його і розкладіть по пляшках. Пийте по 50 мл вина двічі на день, вранці та ввечері.
Морквяний сік і селера
Лікування морквяним соком та коренем селери має виняткові ефекти при лікуванні поганої периферичної циркуляції. Натріть овочі на крупній тертці (по одному кілограму кожна), а потім помістіть їх у скляну банку.
Додайте три літри простої води і накрийте миску кришкою або марлею. Нехай воно просочується протягом п’яти днів, але не забувайте змішувати препарат дерев’яною ложкою два-три рази на день. Після закінчення п’яти днів процідіть суміш через марлю і покладіть отриманий сік у пляшки. Протягом 10-11 днів пийте по 100 мл соку тричі на день за півгодини до кожного прийому їжі. Ви можете повторити лікування після місячної перерви.
Яблучний оцет та мед
15-денне лікування за допомогою яблучного оцту та меду дуже ефективно стимулює кровообіг. Покладіть одну-дві столові ложки яблучного оцту та чайну ложку меду в склянку води. Пийте таку суміш тричі на день перед їжею.