Як позбутися від надмірного потовиділення; Загальна медицина
Чудова спека, монсеньйоре! Це, щоб процитувати класику. Ваше тіло намагається таким же чином протистояти температурам, які божеволіють від термометрів. Однак, як би ми не хотіли, щоб у нас не було проблем такого типу, піт, здається, є константою літніх днів, стає довшим і сонячнішим. Що ти робиш у цих умовах? Спочатку прийміть зміни способу життя, а потім шукайте ефективні засоби.
Існують певні зміни способу життя, які можуть вам допомогти, якщо у вас постійно виникають проблеми з неприємним запахом тіла або надмірним потовиділенням (гіпергідроз). Випадкові незручні ситуації можна вилікувати, якщо ви знаєте причину їх виникнення.
Щоденний душ абсолютно необхідний для видалення бактерій зі шкіри, особливо з області статевих органів та пахв, де переважають бактерії. Вимийте пахви губкою для ванни або м’якою ганчіркою, змоченою в милі - вони дадуть набагато кращі результати для «знищення» бактерій, ніж ваші добре намочені руки.
Краще використовувати мило-дезодорант замість звичайного, оскільки воно краще бореться з неприємним запахом поту, ніж класичне мило.
Якщо у вас є серйозні проблеми із запахом, «дайте йому просочитися» у ванні протягом 15 хвилин і більше.
Це сфера, яку люди ігнорують або розглядають досить поверхнево. Зараз літо, тому тонкий бавовняний одяг користується великим попитом. Шукайте легких предметів одягу, які дозволяють вашій шкірі та тілу дихати краще, ніж якби вони були застібнуті в тісний одяг. У цьому випадку потовиділення відбувається, щоб «втекти» і не сприятиме зростанню бактерій.
Надзвичайно важливим є вид матеріалу, з якого виготовлений одяг, який ви носите. Волокна або синтетичні матеріали для взуття та одягу не дають тілу дихати. Таким чином, доцільно використовувати одяг з натуральних волокон.
Навіть якщо у вас легкий одяг з натуральних волокон, це не єдиний секрет ідеальної чистоти. Таким чином, не забувайте мити їх якомога частіше! Це важлива деталь, але багато хто не помічає її. І як ми знаємо з маленьких років, мило і вода нікому не шкодили. Не кажучи вже про ваш одяг.
Зміни в дієті, якої ви дотримуєтесь, мають вирішальне значення для усунення різних джерел, які можуть призвести до неприємних запахів тіла.
Деякі продукти, такі як м’ясо, цибуля, часник, екзотичні спеції або деякі напої, такі як кава та алкоголь, створюють специфічний, іноді важкий запах тіла. Спробуйте виключити ці продукти та напої зі свого раціону на кілька тижнів і перевірте, чи не принесе це покращення.
Хоча нам здається природним, що ми можемо з’ясувати власний запах тіла, багато людей не усвідомлюють, що вони мають специфічний запах, саме тому, що звикли до нього. Як такий, зверніться за допомогою до перевіреної людини для проведення «тесту на запах» - до і після того, як ви почнете виключати певні продукти, продукти харчування чи напої зі свого раціону. Іноді це може бути єдиним способом зрозуміти, що з вами відбувається.
Гіпергідроз може мати кілька причин, тому бажано проконсультуватися з лікарем, щоб виключити медичну причину. Жінки в менопаузі або перименопаузі (період до настання менопаузи і перші 2-3 роки після неї) можуть відчувати «сплески» надмірного потовиділення, що супроводжується надзвичайно неприємним запахом тіла.
Потовиділення може виникати навіть тоді, коли жінка не відчуває жару.
Але навіть у цьому випадку є кілька надзвичайно ефективних засобів, таких як дитячі серветки, оцет або сильні антиперспіранти.
Кофеїн та деякі ліки також можуть бути причиною пітливості. Зменште кількість споживаного кофеїну та стежте за будь-якими змінами або покращеннями, припиняючи певне лікування.
Вживання тютюну є однією з основних немедичних причин неприємного запаху тіла. Тютюн впливає не тільки на ваші легені, а й на інші органи, включаючи шкіру. Тютюн змішується з іншими елементами та хімічними речовинами в організмі і, нарешті, створює специфічний запах. Якщо ви кинете палити, пройде кілька тижнів, поки ваше тіло встигне вивести речовини, «відповідальні» за цей запах.
Харчові добавки можуть бути корисними у боротьбі з неприємним запахом з рота. Наприклад:
Почніть лікування з таблеток магнію або введіть у свій раціон продукти, що містять високий вміст магнію, цей мінерал дуже важливий для організму. Рекомендована добова доза становить 200-500 мг. Необхідно спробувати кілька дозувань, перш ніж виявити оптимальну кількість для вашого організму.
Вітамін B (50 мг і більше) у поєднанні з магнієм може зменшити деякі виділення, які можуть бути причиною неприємного запаху тіла.
Щодня рекомендується приймати 100 мг вітаміну В10 (пара-амінобензойної кислоти або ПАВК) та 100 мг вітаміну В6.
Таблетки цинку можуть бути корисні, якщо у вас серйозна проблема з неприємним запахом поту. Цинк у поєднанні з магнієм допоможе збалансувати ваш метаболізм, позитивно впливаючи на запах вашого тіла.
Спеціалістичні дослідження показують, що щоденне споживання від 30 до 50 мг цинку різко зменшує певні запахи тіла, хоча вам може знадобитися менша доза. Доведено, що цинк зменшує потовиділення та відчуття «мокрих ніг», так характерне для літа.
Однак бажано звернутися до лікаря за дозою, що перевищує 15 мг, оскільки цинк може перешкоджати засвоєнню міді, іншого мінералу, необхідного для нормального функціонування вашого організму.
Наступного тижня ми представимо вам максимально ефективні природні засоби проти неприємного запаху поту.