Як позбутися від нудоти і блювоти
Нудота і блювота можуть виникати з таких причин, як: споживання занадто багато їжі, поєднання несумісних продуктів або наявність сильного і неприємного запаху. Поблизу Різдва та новорічної ночі ці два штати більше присутні в основному завдяки їжі. Оскільки така проблема може зіпсувати вам цілий день, ось декілька швидких засобів усунення проблем.
Вибирайте ліки
Метоклопрамід, скобутил, еметирал, церукал, мотиліум, вугілля та глюкоза - це лише деякі з дуже корисних ліків від нудоти та блювоти. З першої миті, коли ви відчуваєте ці симптоми, прийміть один із цих ліків швидко і зберігайте спокій, поки він не почне діяти.
Подбайте про своє харчування
Було б добре не їсти принаймні дві години, а коли зголоднієш, вибирай лише овочеві або білі рисові супи і ні в якому разі не солодощі та жири. Також уникайте будь-яких запахів (навіть якщо це парфуми), оскільки вони можуть посилити ваше почуття нудоти.
Пити воду
Блюво часто призводить до зневоднення, тому рекомендується вживати багато рідини (води, чаїв, натуральних соків - за винятком алкоголю та кислих напоїв або з високим вмістом хімічних речовин та барвників). Плоска вода зі скибочкою лимона або несолодкий м’ятний чай - два дуже хороших варіанти.
Відпочинок
У моменти, коли вам погано, добре було б полежати в ліжку і залишатися спокійним. Якщо вам вдається спати хоча б годину, це ще краще. Фізичний відпочинок допоможе швидше встати на ноги, тож залиште все, що вам потрібно зробити, і зробіть перерву в ліжку.
Споживайте цитрусові
Лимонний сік - одне з найкращих засобів, коли ви відчуваєте нудоту. Вичавіть лимон і змішайте отриманий сік зі склянкою води. Споживайте лимонад, у який ви врешті додали свіжий листочок м’яти. Всього за кілька хвилин ви почуватиметеся краще.
Їжте соління
Солоні огірки та, як правило, кислі страви рекомендуються при блювоті. Вийміть з комори банку солінь і з’їжте принаймні половину огірка або гогонеї, особливо якщо ви голодні і варіанти досить обмежені. Результати будуть відчутні досить швидко.