Як позбутися від закладеного носа - 9 ефективних рішень

Закладеність носа є дуже поширеним симптомом, який виникає, коли кровоносні судини всередині носа запалюються, а носові тканини набрякають. Ніс також може закупоритися через надмірне виведення слизу.

Чому ніс закладений?

У багатьох випадках закладеність носа є лише тимчасовою проблемою, спричиненою:

Ефективні методи лікування, що очищають ніс

1. Використовуйте зволожувач повітря

Зволожувач забезпечує швидкий і простий спосіб зменшити застійні явища та біль. Його роль полягає у розпорошенні мікрочастинок води у повітрі, які повертають вологість до комфортного рівня. Дихання цим вологим повітрям може заспокоїти роздратовані тканини і зменшити набряклість носових судин, полегшуючи дихання.

2. Прийміть душ

У вас коли-небудь був закладений ніс і ви виявляли, що можете дихати набагато краще після гарячого душу? Для цього є вагома причина. Пара сприяє розрідженню слизу в носі та зменшенню запалення. Прийняття гарячого душу - це тимчасове рішення, завдяки якому ви можете нормально дихати, якщо відчуваєте закладеність носа. Ви отримаєте такий самий результат, якщо вас накриють рушником над горщиком з гарячою водою. Будьте обережні, щоб не перебувати занадто близько до дуже гарячої води, оскільки існує ризик опіку.

3. Правильно зволожуйте

Рідини - вода, чаї, супи - сприяють розрідженню слизу в носових проходах, легко усуваючи носові виділення та знижуючи тиск у пазухах. Менший тиск означає менший ризик запалення та подразнення. Якщо крім закладеного носа у вас також болить горло, гарячий чай і гарячий суп допоможуть зняти дискомфорт у горлі.

4. Використовуйте назальний спрей з морською водою

Щоб полегшити виведення назальних виділень, використовуйте назальний спрей з морською водою. Це знижує запалення судин і допомагає усунути виділення. Ви можете вибрати продукт, що містить такі мінерали, як мідь, магній, марганець, залізо, селен та цинк. Вони мають протиінфекційні, протизапальні, протиалергічні та антиоксидантні властивості.

5. Можна очистити ніздрі

Це може бути не найприємнішим завданням, але ви можете промити ніздрі посудом неті. Неті-судина - це контейнер, призначений для ефективного та природного очищення носових ходів. Для цього Адміністрація з харчових продуктів і медикаментів (FDA) Сполучених Штатів Америки рекомендує використовувати для очищення ніздрів дистильовану або стерильну воду замість водопровідної води.

6. Використовуйте теплий компрес

Теплий компрес може допомогти очистити ніс, відкривши носові проходи зовні. Намочіть рушник у теплій воді, добре відіжміть рушник, а потім покладіть його на ніс і лоб. Тепло допомагає зняти запалення слизової носа. Повторіть це стільки разів, скільки потрібно.

7. Спробуйте назальні протинабрякові засоби

Протизастійний препарат може допомогти зменшити закладеність носа та полегшити біль, пов’язаний з подразненими носовими ходами. На ринку існує безліч протизастійних засобів, що продаються без рецепта. Загальні протинабрякові назальні спреї включають оксиметазолін та фенілефрин. Використовуйте такий правильний спрей. Його не слід приймати більше трьох днів без нагляду лікаря. Через три дні назальний застій може насправді погіршити закладеність і посилити втому.

8. Приймайте антигістамінні препарати або ліки від алергії

Обидва типи ліків можуть зменшити набряк носових ходів, допомагаючи знешкодити ніс. Комбіновані ліки, що містять як антигістамінний, так і протинабряковий засіб, можуть полегшити тиск і біль у пазухах, викликані алергічними реакціями.

Уважно дотримуйтесь інструкцій, використовуючи такі ліки. В іншому випадку ваше здоров’я може погіршитися. Також потрібно знати, що антигістамінні препарати можуть викликати сонливість.

9. Спробуйте засіб на основі евкаліптової олії

Евкаліптову олію отримують з листя евкаліптового дерева. Вдихання цього типу олії може зменшити запалення слизової оболонки носа і полегшити ваше дихання. Потрібно лише покласти кілька крапель олії в миску з окропом, накритися рушником і вдихнути пару.

Що ще можна спробувати

легке натискання на перенісся великим і вказівним пальцями і, водночас, захоплення м’язів по обидва боки потилиці другою рукою може стати тимчасовим рішенням для закупорки носа;
масаж обличчя - наносячи ніжне послання пальцями на пазухи, ви можете легко відкупорити ніс.

Якщо ви впровадите ці рішення, то через кілька днів вам стане легше. Кількість часу, необхідного для зняття симптомів, може залежати від точної причини закладеності носа, але більшість людей одужує від застуди приблизно за десять днів. Якщо симптоми зберігаються більше десяти днів, важливо проконсультуватися з лікарем.

Ускладнення закладеності носа можуть розвинутися залежно від причини. Якщо закладений ніс виникає через вірусну інфекцію, можливі ускладнення включають вушну інфекцію, бронхіт та синусит.