Як позбутися зайвої сечової кислоти - лікар дня
Сечова кислота - це органічна кислота, яка міститься в крові та сечі в результаті спалювання білків. У його патології передусім переважає подагра. Нормальний рівень крові становить 2-5 мг/100 мл сироватки у дорослих та від 1-3 мг/100 мл сироватки у дітей. У сечі нормальні показники становлять від 0,25 до 0,8 г/сеча через 24 години у дорослих та 3,5 мг/кг маси тіла/24 год. У дітей до 1 року нормальне значення сечової кислоти становить до 25 мг/кг маси тіла/24 год. Підвищені значення цього медичного аналізу виявляються в таких патологічних випадках: подагра, хронічна ниркова недостатність, лейкемія, інфекційні захворювання, поліглобулія, процеси, що супроводжуються деградацією тканин, а також після променевої терапії, лікування протигрибковими та антиметаболічними препаратами, токсикоз вагітності, інтоксикація і ртуть.
Серед факторів, які можуть спричинити підвищення рівня сечової кислоти, є: вживання алкоголю, дієта, багата пуринами (м’ясо та риба), ожиріння, генетика, ацидоз, діабет, недостатність щитовидної залози та нирок, серед інших.
За даними secretele.com, найкращими методами усунення надлишку сечової кислоти є такі:
Багато хто вважає, що лимонний сік кислий, що абсолютно неправильно. Однак лимонний сік позитивно впливає на організм, зумівши зробити його лужним. Коли організм стає лужним, сечова кислота нейтралізується. Більше того, він містить вітамін С, який також може знизити рівень сечової кислоти в крові. Вичавіть лимон у склянці теплої води і випийте його перед їжею. Повторюйте цю процедуру протягом 3-4 тижнів, і ви приведете рівень сечової кислоти до норми.
Харчова сода може допомогти зменшити біль, спричинений високим рівнем сечової кислоти, але вона також має можливість зменшити цей рівень. І лимон, і харчова сода можуть підщелачувати організм, роблячи сечову кислоту більш розчинною, що полегшить її виведення через нирки. Половину чайної ложки харчової соди з’єднайте зі склянкою води об’ємом 200 мл. Пити до чотирьох склянок на день, регулярно, протягом двох тижнів. Для набагато сильнішого ефекту ви можете вичавити половину лимона в цій воді. Якщо у вас високий кров'яний тиск, це лікування не для вас. Особам старше 60 років слід обмежити споживання максимум 2 склянками на день.
Вживання 2 літрів води на день може фільтрувати сечову кислоту, оскільки вона буде розбавлятися, допомагаючи ниркам виводити будь-які сліди сечової кислоти з крові. Більше того, регулярне вживання води може зменшити напади подагри. Дослідження, представлене на щорічному засіданні Американського коледжу ревматологів у 2009 році, показало, що ті, хто випив 5-8 склянок води протягом 24 годин до можливого нападу подагри, знизили ризик на 40% порівняно з тими, хто який випив лише склянку води. Ось чому в кінцевому підсумку ви повинні споживати до 8 склянок води на день.
4. Вуглеводи, крохмаль і продукти з високим вмістом клітковини
Встановлено, що продукти, що містять велику кількість харчових волокон, знижують рівень сечової кислоти, поглинаючи та виводячи її з організму. Ви також можете їсти продукти, що містять крохмалисті вуглеводи, оскільки в них мало пурину. Яблука, апельсини, цільні зерна, полуниця та груші - це лише кілька прикладів продуктів, що містять багато клітковини, тоді як рис, картопля, лобода, банани та овес вважаються надзвичайно ефективними в усуненні сечової кислоти і можуть бути включені в раціон. щодня.
Пурини насправді є азотовмісними сполуками, які розщеплюються і утворюють сечову кислоту. Це основні причини підвищення рівня сечової кислоти в крові. Пурини, як правило, містяться в тваринних білках. Тому слід якомога більше уникати споживання м’яса будь-якого виду: птиці, яловичини, свинини, включаючи м’ясо риби. Ці білки можна легко замінити овочами, квасолею, спаржею та грибами.
Вживання оброблених або підігрітих олій може знищити в організмі вітамін Е - вітамін, необхідний для регулювання рівня сечової кислоти. Ви повинні замінити ці олії оливковою олією холодного віджиму. Ви можете використовувати це масло навіть при високих температурах, таких як смаження або випікання. Оливкова олія містить мононенасичені жири, які стабільні навіть при нагріванні. Він також багатий антиоксидантами та вітаміном Е, а також протизапальними компонентами.
Вишні містять хімічні речовини, які можуть знижувати високий вміст сечової кислоти. Вишні містять флавоноїди, які називаються антоціанами, які зменшують запалення, спричинене надлишком сечової кислоти в крові. Слід з’їдати півсклянки вишні щодня протягом декількох тижнів або випивати 1-2 склянки вишневого соку протягом чотирьох тижнів. Ви можете додавати до свого щоденного раціону полуницю, болгарський перець, чорницю, помідори, такі багаті антиоксидантами та вітаміном С.
Оскільки яблучний оцет є визнаним природним детоксикантом, він також має здатність виводити з організму токсини, включаючи сечову кислоту. Яблучний оцет містить яблучну кислоту, яка може допомогти легко вивести сечову кислоту через нирки. Яблучний оцет також відомий своїми дивовижними властивостями відновлення лужності організму.