Як позбутися живота - Сторінка 112 - Форум Softpedia
proxtu, 21 січня 2015 - 21:23, сказав:
Ну чи не так? Якщо людина не хоче дотримуватися здорової їжі протягом декількох місяців, чому б вона хотіла дотримуватися спорту? ?
LeopardSurd, 21 січня 2015 - 23:19, сказав:
Що робив мій біг, аеробіка. він зробив штангу з обважнювачами, по 5 на 5 кг з кожного боку, включив у програму аеробіки ... Я також змінив тренажерний зал, правда,. У мене майже квадратики на животі, у мене 2 вертикальні смужки, добре контуровані.
Звичайно, їжа теж змагалася!
Corina2009, 24 січня 2015 - 14:36, сказала:
Що робив мій біг, аеробіка. він зробив штангу з обважнювачами, по 5 на 5 кг з кожного боку, включив у програму аеробіки ... Я також змінив тренажерний зал, правда,. У мене майже квадратики на животі, у мене 2 вертикальні смужки, добре контурні.
Звичайно, їжа теж змагалася!
Вкладені файли
Corina2009, 24 січня 2015 - 14:48, сказала:
Corina2009, 24 січня 2015 - 14:48, сказала:
Corina2009, 24 січня 2015 - 14:36, сказала:
Що робив мій біг, аеробіка. він зробив штангу з обважнювачами, по 5 на 5 кг з кожного боку, включив у програму аеробіки ... Я також змінив спортзал, правда, У мене майже квадратики на животі, у мене 2 вертикальні смужки, добре контуровані.
Звичайно, їжа теж змагалася!
Рішельє, 25 січня 2015 - 20:06, сказав:
icynoangel, 10 липня 2006 р. - 13:59, сказав:
Враховуючи, що з якихось причин за останні 2 роки я трохи набрав вагу, у мене почався живіт. Це насправді не погано, але це не плоский живіт, який був раніше.
Моє питання: що потрібно зробити, щоб позбутися зайвих см на животі?
Я почав тренуватися в тренажерному залі (живіт та інше обладнання там), але це працює дуже важко, тобто майже через місяць я не помічаю великих змін.
Є інші варіанти, крім фізичних вправ?
Чекаю пропозицій щодо їх реалізації на практиці !