Як працює альфа-ліпоєва кислота
Як працює альфа-ліпоєва кислота?
Альфа-ліпоєва кислота (також відома як ALA) - це потужна добавка, яка бореться з вільними радикалами в організмі. Це клітини, які мають непарні електрони - вони будуть атакувати інші молекули для отримання стабільності. Коли це станеться, ДНК цих молекул буде порушена, і хвороба пошириться.
Антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами. Це те, що організм використовує як захисну систему, запобігаючи вільним радикалам викликати руйнівні реакції в ланцюзі небезпечних мутацій клітин, які можуть призвести до ряду хронічних захворювань, таких як рак, хвороба Паркінсона, хвороби серця та хвороби Альцгеймера.
Одним з найпотужніших антиоксидантів, який бореться із вільними радикалами, є альфа-ліпоєва кислота - речовина, що виробляється природним чином в організмі і всмоктується з певних продуктів, таких як шпинат, червоне м’ясо, картопля, ямс, брокколі, морква, дріжджі та буряк. Деякі лікарі вважають, що ALA може допомогти уповільнити процес старіння.
Отже, як саме діє ця речовина у вашому організмі? Давайте подивимось, як працює ця жирна кислота та які переваги вона може запропонувати.
Як діє альфа-ліпоєва кислота в організмі?
Альфа-ліпоєва кислота - це жирна кислота, яку можна приймати як добавку, всмоктуючись з їжі, яка споживається або виробляється організмом. Коли ALA потрапляє у ваш організм і зв’язується з певними білками, це допоможе поліпшити ваш метаболізм, впливаючи на цикл Кребса, тобто процес, який ваше тіло використовує для перетворення вуглеводів в енергію. На відміну від інших антиоксидантів, ALA розчиняється як у воді, так і в жирі, а це означає, що він буде працювати у всьому тілі.
Людський організм зазвичай виробляє достатню кількість ALA для своєї ролі, часто в різній концентрації всередині м’язів та внутрішніх органів. Однак, якщо ви можете створити надлишок у своїй системі, який перевищує базову кількість, необхідну вашому організму, надлишок буде вільно виконувати функцію антиоксиданту. Це означає, що він буде циркулювати по всьому тілу і дезактивувати вільні радикали. Це також допоможе регенерувати інші корисні антиоксиданти - такі як вітамін Е та вітамін С.
Альфаліпоєва кислота зменшується з віком
У міру того, як ви старієте, рівень ALA знижуватиметься. Тому рекомендується приймати добавки ALA, щоб уповільнити процес старіння. Доведено, що ця добавка пропонує багато важливих переваг, особливо для літніх людей. Багато дослідників виявили, що він підтримує роботу мозку здоровим і стабілізує пошкодження клітин мозку навіть у пацієнтів з хворобою Альцгеймера.
Якщо ви хочете захистити своє здоров’я мозку та підтримувати фізичну форму до глибокої старості, ми рекомендуємо вам приймати добавку ALA як частину свого щоденного розпорядку дня.
Які дослідження були проведені щодо альфаліпоєвої кислоти?
Ранні дослідження на тваринах показують, що ALA може допомогти лікувати хворобу Альцгеймера та інші дегенеративні захворювання мозку та нервової системи.
Інші дослідження показали, що комбінація ALA та інших антиоксидантів допомогла відновити апетит та набрати вагу у людей, які одужували від цієї хвороби.
Багато досліджень виявили, що ALA благотворно впливає на метаболізм глюкози, чутливість до інсуліну та діабетичну нейропатію.
Добавки ALA також можуть допомогти зменшити накопичення нальоту всередині артерій.
Інше дослідження показало, що ALA ефективно зменшує пошкодження серця, спричинені побічними ефектами наркотиків.
Також були проведені тести на щурах, які показують, що АЛК відіграє важливу роль у регуляції обміну речовин і запобіганні набору ваги, але ці ефекти ще не перевірені на людях, тому ефективність цих результатів повинна бути визначена в майбутньому.
Альфаліпоєва кислота все ще вивчається, і є багато аспектів, які вчені та дієтологи ще не знають про цю речовину. Поки що ми можемо бути впевнені, що він має великий потенціал і може бути дуже корисним для людського організму - можливо, навіть більше, ніж ми знаємо. Тільки час покаже, що ще потрібно виявити про ALA та переваги, які вона пропонує.