Як працююча людина худнете лише за допомогою готових страв і харчуйтесь здорово »Форум - Kleiderkreisel
Здрастуйте,
Нещодавно тут була нитка, де хтось хвалив спеціальну компанію, чиї готові страви змусили б їх схуднути дуже добре. Як працююча людина, у неї практично не було б іншого варіанту харчуватися здорово, бо бла, час бурлить.
Після щотижневих покупок я зробив кілька фотографій, щоб продемонструвати, як я впораюся із цим, заощаджуючи час для приготування їжі.
Залежно від того, подорожує мій чоловік чи ні, ми робимо покупки щодня раз чи два на тиждень. Вся свіжа їжа негайно дістається з упаковки (за наявності), миється і безпосередньо витягується, або подрібнюється. Салат довше залишається свіжим, якщо його негайно вимити, видалити старе листя і тримати все це не надто сухим. Все інше залишається герметичним протягом 3-4 днів. Наприклад, мені потрібно максимум 5 хвилин на кожну страву, яку я приготував, я просто повинен скласти речі і надіти на них заправку.
Особисто я люблю додавати в салат товстий шар, тому змішуйте якомога більше різних інгредієнтів, звичайно, ви можете зробити це набагато простішим. Наприклад, я люблю смажити зелену спаржу на сковороді з кількістю цибулі та видом фруктів, додати трохи лимонного соку або меду, а потім натирати бальзамічним оцтом. Іноді зверху є лише кілька яєць, або соєвий пиріг, або. вільно до обличчя.
Я завжди готую заправку для салатів у старих дитячих банках, це практична ємність для змішування, і в ній заправку можна також порціонувати та зберігати в холодильнику. Переважно кілька на вибір, арахіс, яблуко, йогурт, блакитний сир-апельсин. Існує нескінченна можливість складати новий салат з основних інгредієнтів щодня протягом тижнів.
Це не завжди повинен бути салат, ви також можете тримати миску з вареною локшиною в холодильнику, а потім перекинути кілька речей і запекти в духовці з тунцем і сиром. Тоді це просто вже не так здорово. Або ви можете залити кілька скибочок хліба ВК невеликою намазкою, скибочку чого завгодно, а потім випустити пару з овочами. Для мене це завжди сендвіч "в поїзді на роботу".
У мене в холодильному відділенні завжди є 3-4 види заморожених фруктів, окрім того, що можна придбати готовим, я ще заморожую скибочки банана. Важливо: банани повинні бути стиглими, принаймні крапчастими, тоді вони повинні бути досить солодкими, щоб робити шейки без будь-яких інших підсолоджувачів.
Два види фруктів (взимку я люблю заморожувати гарбуз Хоккайдо кубиками, можна запікати на салаті або в коктейлях), трохи кварку та кілька горіхів (вівсянка, мигдальне масло, насіння чіа тощо) можна використовувати для приготування шейку. Чудовий сніданок, за бажанням також десерт або закуска.
У будь-якому випадку.
вам не потрібні готові страви, порошкові коктейлі або щось особливе, щоб харчуватися здорово. Лише раз на тиждень певний час готуйте їжу на тиждень. Тоді потрібно лише кілька рухів протягом тижня, щоб з’їсти готову їжу.
Я прикріплю ще кілька фотографій.
Я також був би радий, якщо б ви, можливо, сказали мені, як ви це робите?
Зображення на форумі видно лише учасникам. Тож увійдіть або зареєструйтесь швидко!