Які продукти слід давати дитині, яка першою починає годувати
Health Canada та Диспансер рекомендують спочатку вводити м’ясо та його альтернативи та збагачені залізом злаки, щоб зменшити ризик анемії у дітей.
Дитина потребує заліза приблизно у віці 6 місяців
Протягом останніх тижнів вагітності майбутня дитина накопичує свої запаси заліза, які будуть використовуватися протягом перших шести місяців життя, після чого, майже вичерпавши свої запаси, важливо ввести в його раціон джерела заліза. У дитини більший ризик розвитку анемії, отже, важливість профілактики.
Їжа, багата на залізо, повинна бути на першому місці
Отже, першими продуктами, які пропонують дитині, є продукти, багаті залізом, такі як м’ясо та альтернативні продукти, а також збагачені залізом злаки.
| Крупи, укріплені залізом | М'ясо, птиця, риба, бобові, тофу, збагачені залізом злаки |
| Овочі | |
| Фрукти | |
| М'ясо та замінники |
Не існує особливого порядку введення продуктів, крім тих, які багаті залізом. Тільки введення коров’ячого молока слід відкладати між 9 і 12 місяцями, коли дитина щодня їсть продукти, багаті залізом. Рекомендується пропонувати продукти, багаті залізом, принаймні двічі на день з початку введення продуктів. До 12-місячного віку дитина повинна вживати продукти, багаті залізом, під час кожного прийому їжі.
Деталі, які мають значення
Залізо з м’яса, курки та риби найкраще засвоюється. Тому ці продукти слід пропонувати регулярно, щоб забезпечити задоволення потреб дитини в залізі. Незважаючи на свій молодий вік, дитина повинна мати можливість перетравлювати м’ясо, рибу та птицю, як тільки вона готова до вживання. Також продукти, багаті вітаміном С, такі як фрукти та овочі, збільшують засвоєння заліза. Тому поєднання продуктів, багатих залізом, особливо збагачених залізом злаків, з продуктами, багатими на вітамін С, може бути розумним і смачним способом допомогти дітям задовольнити потреби в залізі.
Список літератури
- Канада. (2015). Харчування для здорових доношених дітей: рекомендації для дітей віком від 6 до 24 місяців. Отримано з http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/infant-nourisson/recom/recom-6-24-months-6-24-mois-fra.php
- Канадське педіатричне товариство. (2019). Потреби заліза у немовлят та дітей. Отримано з: https://www.soinsdenosenfants.cps.ca/handouts/pregnancy-and-babies/iron_needs_of_babies_and_children
- Unger SL, Fenton TR, Jetty R, Critch JN, O’Connor DL. (2019). Потреби в залізі в перші 2 роки життя. Педіатр Здоров’я дитини, 24 (8): 555.
Категорії:
Агентство громадського здоров'я Канади внесло фінансовий вклад у виробництво "Поживного життя".
Висловлені тут думки не обов'язково відображають офіційну позицію Агентства охорони здоров'я Канади.
Дякуємо, що внесли зміни
Кожне з ваших пожертв підтримує нашу здатність адаптуватися, щоб забезпечити немовлят найкращими можливими умовами!
Платежі кредитною карткою, банківським переказом або чеком (квитанції на будь-яку пожертву в розмірі 20 доларів США або більше)
Інші цікаві статті
Новини, які можуть вас зацікавити
Відео, які можуть вас зацікавити
Про Монреальський дієтичний диспансер
Монреальський дієтичний диспансер, заснований у 1879 році, пропонує дієтичну та соціальну підтримку вагітним жінкам, які потребують обладнання та допомогу у виношуванні здорових дітей.