Як працюють гравці d; невдачі змушують згоріти; до 6000 калорій просто сидячи
Будьте обережні, немає нічого хорошого в тому, щоб схуднути так сильно за такий короткий час.
Шахи не вважаються насамперед видом спорту, де ви багато витрачаєте. Справді, сидячи на місці, рухаючись пішаками та натискаючи кнопку, здається, не є висотою того, що ви можете назвати "рухом". І все-таки.
Згідно з різними дослідженнями, деякі шахісти високого рівня схильні спалювати багато калорій і тому сильно втрачають вагу під час змагань. У 2018 році вчені відстежували пульс чемпіона Михайла Антипова під час змагань. Вони дійшли висновку, що всього за дві години росіянин спалив 560 калорій, ще сидячи. Для порівняння, зазвичай потрібно дві години на біговій доріжці з помірною швидкістю, щоб спалити 500 калорій.
Стрес, який спричиняє втрату ваги
Якщо деякі шахісти можуть спалити до 6000 калорій на день, це просто через стрес. За словами Роберта Сапольського, дослідника зі Стенфордського університету, частота дихання шахістів часом потроюється, артеріальний тиск високий, а м’язові скорочення відбуваються під час гри в шахи. Настільки, що вони можуть втратити до 1 кілограма на день.
На думку експертів з метаболізму, стрес збільшує частоту серцевих скорочень. Як результат, організм вироблятиме більше кисню, ніж зазвичай. На відміну від звичайних ситуацій, цей стрес також є причиною відсутності апетиту та розладів сну, які, як ми знаємо, є двома факторами, що впливають на вагу.
Змішайте всі ці симптоми разом, і ви отримаєте дуже ефективний результат схуднення. У 1984 році чемпіонат світу з шахів тривав близько п’яти місяців. Час для Анатолія Карпова (на противагу легендарному Гаррі Касапрову) скинути близько 10 кілограмів. Тоді турнір був зупинений, незважаючи на протести обох гравців. Сьогодні діючий чемпіон світу Магнус Карлсен має справжню фізичну підготовку перед турнірами. То хто сказав, що шахи не є головним видом спорту? ?