Як працюють ваги жиру в організмі
Вода проводить електрику, жир - ні, - це просте знання дозволяє виміряти відсоток жиру в організмі.
Електричне поле впливає на все тіло, але кожен орган реагує по-різному: тканини людини можна так легко розрізнити. Такі вимірювання - так звані аналізи біоелектричного імпедансу - дуже надійні в досвідчених руках. Це не обов’язково стосується побутових ваг жиру в організмі.
Як працює вимірювання?
Більшість тканин тіла складаються приблизно з 74% води - за винятком жирової тканини. Якщо через людину протікає електричний струм, то створюється опір дозволяє стверджувати про склад тіла 1. Цей висновок здається простим, але його реалізація ускладнена: точні вимірювальні прилади та ретельна оцінка є передумовами отримання надійних тверджень.
Першим викликом є створення чітко визначеного електричного поля. Для цього ідеально підходять чотири електроди, які кріпляться до рук і ніг з міліметровою точністю 2. Вони проводять змінний струм по всьому тілу, але він настільки слабкий, що не сприймається. Ще чотири електроди розміщені в цьому поточному полі: Вони вимірюють опір, який створюють тканини тіла.
Цей електричний опір складається з двох компонентів, які можна легко розрізнити на частоті 50 кГц: омічний опір (опір) та ємнісний опір (опір).
Аналіз біоелектричного імпедансу
Ці два компоненти допускають різні твердження: опір дуже добре корелює з часткою рідини в організмі, реактивний опір дозволяє оцінити клітинну масу тіла. Аналіз біоелектричного імпедансу використовує складну формулу для обчислення обох значень: Якщо також включений розмір тіла, можна визначити склад тіла. Особливий інтерес тут часто становить частка жиру в організмі.
В інститутах спортивної медицини ці вимірювання проводяться досвідченим персоналом, і для розробки надійних формул для визначення тканин необхідні довгі серії випробувань. Інакше ситуація склалася з вагами жиру в організмі для побутових потреб 4: електроди в частинах стопи та кисті не можуть бути розташовані точно, так що електричне поле відрізняється від вимірювання до вимірювання. І часто залишається незрозумілим, чи ретельно перевіряли виробники пристроїв формулу розрахунку.
Однак найбільші камені спотикання ховаються на практиці: вимірювання базується на вимірі електричного опору, який сильно залежить від вмісту води. Все, що змінює вологість - як усередині тіла, так і на його поверхні, має прямий вплив на результат вимірювання. Тому користувачі комерційних пристроїв повинні дотримуватися кількох правил.
Джерела та подальша література
- 1 М. Мельцер, Що приносять ваги жиру в організмі?, Огляд аптеки, станом на травень 2019 р. (Посилання)
- 2 Й. Томчак, Аналіз тіла: аналіз біоелектричного імпедансу BIA, ФІТ. Науковий журнал Німецького спортивного університету в Кельні, 2003 (Завантажити)
- 3 К. Герм, Методи визначення жиру в організмі, Німецький журнал спортивної медицини, 2003 (Завантажити)
- 4 Stiftung Warentest, Досить самовпевнено, Випуск 01/2014 (Посилання)
Про автора
| Лікар. Фолькер Хенн Я вчений і давно займаюсь дослідженнями. Я працюю науковим письменником з 2015 року. більше. |
обмін речовин
- Тіло в організмі - три різні тканини
- Оцінка ризику індексу маси тіла з застереженнями
- Парадокс ожиріння - Люди із зайвою вагою живуть довше?
- Витрати енергії - метаболізм стабілізує вагу тіла
- Базальний рівень обміну речовин - прожитковий мінімум життя
- Показник обороту - вартість фізичних навантажень
- Харчовий термогенез - витрачайте енергію для отримання калорій
- Вимірювання пульсу - планування тренувань та споживання калорій
Вимірювання
- Ваги жирової тканини - найкращі з незалежних тестів
- Особисті ваги - найкраще з незалежних тестів
- Аналіз біоімпедансу - вимірювання жиру в організмі
- Відсоток жиру в організмі - вимірювальні прилади допомагають оцінити
- Ваги жирової тканини - як правильно виміряти?
- Ваги Beurer для ванної
- Ваги жиру на тілі від Beurer
Останні новини
9 листопада 2020 р
Двоє з трьох німців важать занадто багато
Більшість німців мають надлишкову вагу або страждають ожирінням: чоловіки страждають частіше, ніж жінки.
більше.
Медицина та фітнес
Про автора
| Лікар. Фолькер Хенн Я вчений і давно займаюсь дослідженнями. Я працюю науковим письменником з 2015 року. Більше. |
обмін речовин
- Тіло в організмі - три різні тканини
- Оцінка ризику індексу маси тіла з застереженнями
- Парадокс ожиріння - Люди із зайвою вагою живуть довше?
- Витрати енергії - метаболізм стабілізує вагу тіла
- Базальний рівень обміну речовин - прожитковий мінімум життя
- Показник обороту - вартість фізичних навантажень
- Харчовий термогенез - витрачайте енергію для отримання калорій
- Вимірювання пульсу - планування тренувань та споживання калорій
Вимірювання
- Ваги жирової тканини - найкращі з незалежних тестів
- Особисті ваги - найкраще з незалежних тестів
- Аналіз біоімпедансу - вимірювання жиру в організмі
- Відсоток жиру в організмі - вимірювальні прилади допомагають оцінити
- Ваги жирової тканини - як правильно виміряти?
- Ваги Beurer для ванної
Останні новини
9 листопада 2020 р
Двоє з трьох німців важать занадто багато
Більшість німців мають надлишкову вагу або страждають ожирінням: чоловіки страждають частіше, ніж жінки.
більше.
Медицина та фітнес
Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вмісту та зручності роботи користувачів. інформація