МБ на Ерна; форум освітніх програм
Член з 24.08.2004
1545 дописів (ø0.26/день)
Доброго ранку!
Незважаючи на дощ, хоча я щойно прокинувся, на даний момент я не голодний, і з найкращою волею у світі я не знаю, як це зробити сьогодні з їжею. Не їжте нічого зараз, це точно не так здорово, їжте мало, не повинно бути, часи все одно нічого не будуть. Але я теж не хотів обманювати сьогодні. Ну, ви не повинні бути такими твердими.
Тож щось мені прийде в голову. Може, погризти кілька горіхів, шматочок фрукта, а потім почекати, поки я знову не зголоднію.
Член з 27.09.2006
11 повідомлень (ø0/день)
| Усім доброго ранку! Я писав одночасно, мабуть, назад повернутися не можна? |
| Цитата та відповіді |
Член з 27.09.2006
11 повідомлень (ø0/день)
| Привіт, доброго ранку всім! Сьогодні у мене 4-й день у фазі 2, завдяки вам я досить добре влаштувався. MB, безумовно, корисний для мого здоров'я, і я можу зрозуміти через цей короткий проміжок часу. Мене турбує лише те, чи зможу я, незважаючи на свій 50-річний вік, позбутися своїх старих жирових відкладень . Ну, до зустрічі, приємного відпочинку. LG Medi О боже, я прекрасно розпочав день |
| Цитата та відповіді |
Член з 24.08.2004
1545 дописів (ø0.26/день)
Член з 17.09.2006
88 дописів (ø0.02/день)
скопіювали з неправильної дати
Зараз я роблю 4-й день МБ, і я теж непогано ладжу. Трохи дивно щодо ваги: вчора я трохи набрав вагу, а сьогодні її немає. Всього 1,9 кг.
Якось сьогодні забув купити щось на обід, але зроблю собі яйця з овочами.
Скажіть мені, якщо, наприклад, у плані вказано 160 г фруктів ківі, чи потрібно їсти стільки? Іноді порція їжі (всі разом) для мене майже занадто велика, і я гіперсатований.
Завтра їду у подорож до Франції, мабуть, візьму салат із собою, ще не знаю, з квасолею чи яйцями.
Незважаючи на дощ, я бажаю вам приємного MB дня,
Член з 27.09.2006
11 повідомлень (ø0/день)
| @aurikel: Це справжня причина для мене бути щасливою, і це зміцнює мене. Я думаю, чудово, що ви також схудли при нормальній вазі, що часто навіть важче. Звичайно, для мене також дуже важливий аспект здоров’я. Значення ліпідів у крові тощо. Якщо МБ вже допоміг вам боротися з вашою хворобою, ви вже відчуєте поліпшення? LG Medi |
| Цитата та відповіді |
Член з 24.08.2004
1545 дописів (ø0.26/день)
Сьогодні після мого пізнього старту я просто їв волоські горіхи як модифікований сніданок (10:00), моркву, пару слив, є еспресо, 20 хвилин на батуті.
Опівдні (14:00) я повертаюся до звичайного плану MB.
Член з 03.03.2006
40 повідомлень (ø0.01/день)
Я щойно перереєструвався і сподіваюся зробити все правильно, щоб почати. Сьогодні, на другий день, я перебуваю в \ "строгій фазі \", і поки що я ладжу досить добре. мати перші 2,5 кг нижче. моя мета - скинути кілограми, які я набрав після відмови від куріння (приблизно 9 кг). Я дуже радий отримати багато порад від ваших електронних листів на цьому форумі. хтось із вас походить з району Мюнхена? І звичайно ще одне запитання від мене: де я можу придбати овочевий запас без крохмалю?
Член з 14.08.2006
1321 дописів (ø0,25/день)
Є люди, які завжди шукають,
але нічого не бачити
Член з 14.08.2006
1321 дописів (ø0,25/день)
Член з 24.08.2004
1545 дописів (ø0.26/день)
Волоські горіхи, морква, сливи, еспресо
Куряча грудка, листя шпинату, помідор, хліб ВК, манго
Креветки, кабачки, кріп, яблуко, хліб ВК, 2 шматочки шоколаду
Член з 03.03.2006
40 повідомлень (ø0.01/день)
Дякуємо за підказку з бульйоном та записку з профілем. Я сподіваюся, що зможу це зробити. Але це гарна ідея.
Член з 24.08.2006
98 повідомлень (ø0.02/день)
Після трьох днів обману сьогодні я хотів перейти до суворої частини свого плану. Власне! Але у мене такий апетит до гранітованого курячого шніцеля з картоплею фрі, що, мабуть, з’їм за мить. Тож це триватиме лише завтра. Але дотепер я не мав жодного значного набору ваги. Сьогодні це було трохи менше, ніж учора.
@Aurikel: Клацніть чоловіка один раз. Потім з’являється список 100 найактивніших користувачів. Самці пояснюються праворуч.
@ Orchidee @ Ласкаво просимо та вітаємо з киданням куріння. Я курив ланцюг і знаю, як важко кинути.
Сьогодні є:
Йогурт зі сливовим компотом
Курячий шніцель Флорида з картоплею фрі
.
Член з 20.09.2006
42 дописів (ø0.01/день)
У мене запитання: Яким був ваш досвід, коли я перейшов до фази 3, тож тепер пов’язаний із прийняттям. Потім справи йшли добре?
Член з 24.08.2004
1545 дописів (ø0.26/день)
Дякую, це чудовий склад. Вже можете плавати безкоштовно! Я просто дивувався, чому у мене завжди інший колір.
І я просто знову читаю компот із сливи. Я вже знову зголодніла. Оскільки я роблю це як ти, я міг би це постійно їсти!
На жаль, я забув з’їсти хліба в обід, бо я говорив по телефону з дочкою, яка теж наповнювала шпателем шпательку. Я вже знаю, ти цього не робиш. Але коли вона зателефонувала, я просто звисав над каструлею, і ми зайшли в чат MB, а потім просто їли збоку. Все ще було смачно!
Член з 25.02.2006
68 повідомлень (ø0.01/день)
сьогодні я зробив лише сніданок, сумісний з MB. Обдурити обід був сьогоднішній розпорядок дня. Була смажена цибуля із смаженою картоплею та фруктовий салат. Мега смачно, просто повинно бути.
@minchen: для мене зменшення фази 3 було повільнішим, іноді зупинялося між ними, але я все одно добре худнув. Навіть коли я додав продукти, які не були в моєму плані.
Однак зараз я помічаю, що, мабуть, мені слід їсти трохи точніше за планом, не через схуднення, а тому, що моє здоров’я просто вже не так добре. Я завжди втомлений і втомлений. Потрібно подивитися, що це таке.
Член з 27.09.2006
11 повідомлень (ø0/день)
@aurikel: Успіху з МБ для вашого основного захворювання!
Учасник з 03.03.2006
1081 дописів (ø0,2/день)
Зв’яжіться зі мною з Мюнхена. Обман Але це було смачно
Я одна, мій чоловік все ще на ярмарку (6 днів) - я можу знову бути суворішим.
Три нових - ви всі один (v`v´¯) - »ТЕПЛИЙ ПРИВІТАЙ -» (¯`v´¯) - »
Робіть це в кулях - також майте трохи гірчиці
Голод також може викликати цикл - гіпоглікемія або яблуко не в той час. Так було зі мною.
Яблуко - @ Lindenblüte: Якщо ви їсте кілька яблук на день, це повинні бути різні сорти. Будь ласка, не питайте чому.
@ Moni: Салати також смачні з брюссельською капустою або чорною сальсифікацією з банки. Це приємно і важко. На жаль, не спаржа - для мене. Я використовую скибочки хліба з індички або курку від AL . або перо ... - Вони також доступні з легким копченням - смачно
Помідор авокадо на смак дуже смачний з невеликою кількістю часникового порошку
@minchen: Я також повільніше худнув на 3-й фазі. Так як я отримав постріл. Я приймаю солі для підтримки метаболізму, це відбувається як по маслу. Після тривалого простою або постійного вгору + вниз (59,3) через 3 дні після 58,2.
Зараз я з нетерпінням чекаю завтра. - хороша їжа та вино .
@ Orchid: Чи можете ви це зробити? Я почав з 69,5 (розмір 46) і зараз перебуваю на останньому зважуванні перед шахрайством - 58,2. (Розмір 40) Я навіть не знаю, коли це було востаннє.
Хотіла лише до 58 кг, але коли я бачу, де у мене ще є бекон. Але я не злюсь, якщо так не виходить - я почуваюся дуже добре, особливо перед дзеркалом.
@ Меді: Що ти так малюєш? Яка технологія?
Якщо вас там не буде так довго - це просто знову буде роман. вибачення