Як практикувати л; Самонавіювання для схуднення Фрази для повторення - Le blog
Самонавіювання, засноване на відомому методі Куе, допомагає досягти особистих цілей, повторюючи позитивні твердження кілька разів на день. Це також працює для схуднення, підбираючи правильні фрази, які допоможуть нам рухатися до нашої ідеальної фігури.
Фрази, які потрібно повторити для досягнення втрати ваги
Труднощі в схудненні часто дуже психологічні, незалежно від того, чи спричинили вони початковий приріст ваги, чи заважають дотримуватися дієти. Стрес, поганий образ себе, занепокоєння, труднощі в русі вперед або «віра»: боротьба тоді є постійною, і тріщини множаться.
За допомогою самонавіювання ми повторюємо ключові фрази двадцять разів на день, поки їх принципи принципово не змінять наш стан душі ... і штовхає нас до досягнення наших цілей.
Це можуть бути такі приклади, які можуть бути адаптовані відповідно до індивідуальних потреб:
- Я щодня трохи більше люблю своє тіло
- Щодня я худну і відчуваю ситість. У липні я легко досягаю 40 фунтів
- Я буду дбати про себе дедалі більше і з кожним днем все краще і краще
Повторюйте вранці та ввечері двадцять разів, день за днем, поки не відчується сприятливий вплив.
Принципи, яких слід дотримуватися, щоб це працювало
Кожній людині відповідатимуть конкретні твердження: мета ваги, особиста історія ... Тим не менше, самонавіювання повинно відповідати декільком правилам, щоб бути ефективним: ви не повинні покладатися на волю ("я хочу"), а краще вибрати "я йду".
Тоді використання першої особи дуже важливо. Ми також повинні вибрати досяжні рівні та цілі, навіть якщо це означає їх зміну через кілька тижнів чи місяців.
Щоб досягти успіху, може бути цікаво використовувати pdf як основу для "роботи", щоб мати вихідну точку, поки не стане природнішим бути позитивним щодня.
Аутосугестія у всіх сферах життя ?
Якщо автонавіювання може внести реальні зміни в спосіб вашого харчування (краще), любите своє тіло та формуйте свою самооцінку, це стосується й інших сфер життя: стрес на роботі, внутрішній спокій, здатність вірити в себе, щоб досягти успіху в проекті ...
Метод Куе був успішно прийнятий багатьма людьми. Незалежно від того, чи це ефект плацебо, тому спробувати, безумовно, варто.