Як правильно чистити і мити зуби La Belle Adresse
- Пральня
- Поради щодо моди та одягу
- Літня мода: поради щодо прання та одягу
- Побутова білизна
- Дитяча білизна та чутлива шкіра
- Прати білизну
- Догляд за білизною
- Видаліть пляму
- Шиття та в'язання
- Переробка одягу
- Прасування
- Осінньо-зимова білизна
- Фарбування
- Еко-жести для вашої білизни
- Будинок
- День сусідів
- Відео "зроби сам"
- Організація відпусток
- Щоденна організація
- Прибирання та ведення домашнього господарства
- Різдво
- Ідеї для саду, тераси та балкона
- Прикраса столу
- Прикраса будинку
- Поради щодо здорового обслуговування дому
- Прикраса партії
- Кухонні поради та обслуговування
- Заходи для дітей
- Боротьба з комахами
- Еко-жести для обслуговування будинку
- Краса обличчя та тіла
- Натуральна краса
- Процедури для обличчя
- Догляд за тілом
- Природні проти зморшок та догляду
- Поради та поради щодо краси
- Красиві та білі зуби
- Макіяж: як наносити макіяж ?
- Еко-жести для обличчя та тіла
- Краса волосся
- Варіації навколо кіс
- догляд за волоссям
- Ідеї зачіски
- Поради щодо фарбування волосся
- Кучеряве і кучеряве волосся
- Волосся влітку: зачіска та догляд
- Еко-жести краси волосся
Ти тут
Щоб мати красиві, чисті та здорові зуби, немає секрету: доглядати за ними щодня, по можливості чистити їх після кожного прийому їжі. Як добре чистити зуби ручною щіткою? Дотримуйтесь наших порад, як правильно чистити зуби.
Коли чистити зуби ?
Чистити зуби рекомендується мінімум дві хвилини вранці та ввечері. Ідеально, щоб мати можливість чистити їх після кожного прийому їжі, що не завжди можливо з огляду на нашу діяльність.
Маленька порада: якщо ви не можете чистити зуби в обідній час, жуйте жуйку або з’їдайте яблуко, щоб очистити їх і видалити наліт.
Чим чистити зуби?
Щоб правильно вимити зуби, потрібно використовувати відповідну зубну щітку та пасту:
1. Уникайте зубних щіток з різкою щетиною, які пошкоджують ясна і викликають кровотечу. Віддайте перевагу зубній щітці з м’якою або середньою щетиною і пам’ятайте про її оновлення кожні три місяці.
2. Вибір зубної пасти залежить від чутливості ясен і зубів. Якщо у вас є крихкість зубів або ясен, виберіть відповідну зубну пасту. Якщо у вас є маленькі діти, які ще не можуть плювати, віддайте перевагу більш натуральній органічній зубній пасті, ідеальній на випадок прийому всередину.
Як чистити зуби ?
Слідкуйте за годинником, щоб перевести чищення зубів на принаймні дві хвилини, а потім виконайте такі дії:
1. чистити внутрішню та зовнішню стінки групами по два зуби. Прокатуйте щітку від лінії ясен до зовнішньої сторони зуба, три-чотири рази на кожну групу зубів,
2. чистіть жувальні поверхні (западини зубів), рухаючись вперед-назад ззаду вперед приблизно десять разів на групу зубів.
3. почистіть мову зі спини вперед, щоб усунути бактерії, і забезпечте свіже дихання.
Чи знаєте ви якісь інші поради? Розкажіть нам у коментарях, як правильно чистити зуби.