Як правильно харчуватися, якщо я годую грудьми під час вагітності • Монреальський дієтичний диспансер

харчуватися

Важливо вживати збалансовану різноманітну дієту, яка включає достатньо енергії, білків, корисних жирів, а також вітамінів і мінералів для матері, плода та дитини, яка годує груддю. Мета - покрити потреби як вагітності, так і годування груддю.

Як і при будь-якій вагітності, раціон матері повинен бути різноманітним і достатнім для задоволення потреб плода, або його ріст може бути порушений. У цій конкретній ситуації, оскільки вагітна жінка одночасно годує дитину грудьми, потреби в їжі будуть ще більшими. Ось кілька порад:

Слід зазначити, що в деяких ситуаціях ріст плода більше з ризиком:

  • Близька вагітність (вагітність, що настає менше року після пологів)
  • Вегетаріанство
  • Анемія
  • Низький дохід
  • Психологічний стрес
  • Худість і неадекватний набір ваги для вагітності.

Тому настійно рекомендується допомогти матері добре харчуватися.

Список літератури

  • Аллард, М. та Десрошер, А. (2010). Живіть добре годуючи грудьми. Монреаль: Видання Hurtubise HMH.
  • Cetin, I., Assandro, P., Massari, M., Sagone, A., Gennaretti, R., Donzelli, G., ... Davanzo, R. (2014). Грудне вигодовування під час вагітності: Позиційний документ Італійського товариства перинатальної медицини та Робочої групи з грудного вигодовування, Міністерство охорони здоров’я, Італія. Журнал лактації людини, 30 (1), 20-27.
  • Москон, С. та Мур, Дж. (1993). Грудне вигодовування під час вагітності. Журнал лактації людини, 9 (2), 83-88.
  • Ріордан, Дж. (2005). Грудне вигодовування та лактація людини (3-е видання). Видавництва Джонса та Бартлетта: Садбері.
  • Канада. (2006). Таблиці DRI. Отримано з: http://www.hc-sc.gc.ca/fn-an/nutrition/reference/table/index-fra.php

Категорії:

Агентство громадського здоров'я Канади внесло фінансовий вклад у виробництво "Поживного життя".

Висловлені тут думки не обов'язково відображають офіційну позицію Агентства охорони здоров'я Канади.

Інші ресурси, щоб дізнатися більше

Дякуємо, що внесли зміни

Кожне з ваших пожертв підтримує нашу здатність адаптуватися, щоб забезпечити немовлят найкращими можливими умовами!

Платежі кредитною карткою, банківським переказом або чеком (квитанції на будь-яку пожертву в розмірі 20 доларів США або більше)

Інші цікаві статті

Новини, які можуть вас зацікавити

Відео, які можуть вас зацікавити

Про Монреальський дієтичний диспансер

Монреальський дієтичний диспансер, заснований у 1879 році, пропонує дієтичну та соціальну підтримку вагітним жінкам, які потребують обладнання та допомогу у виношуванні здорових дітей.