Як правильно харчуватися відповідно до мобільної групи крові
Коли ви хочете дотримуватися здорової дієти, ви також повинні враховувати свою групу крові. Доктор Пітер Д'Адамо пояснює у своїй книзі "Харчуйся правильно по-своєму", що найкращий спосіб залишатися здоровим - це їжа, яка підходить для вашої групи. Кров.
Спочатку потрібно знати свою групу крові, а потім прочитати, яка дієта вам підходить. Існує чотири групи крові: O, A, B і AB.
Людям з групою крові А слід дотримуватися вегетаріанської дієти, - така порада пропонує Баззл. Навіть якщо важко не чіпати м’ясо, спробуйте вибрати соєві продукти та іншу вегетаріанську їжу.
Важливо, щоб їжу їли свіжою. Таким чином, люди з групою крові А повинні їсти овочі, зернові, фрукти, тофу та морепродукти. Коли ви хочете схуднути, уникайте м’яса, молочних продуктів та пшеничних продуктів. Якщо ви хочете набрати кілька зайвих кілограмів, спробуйте з’їсти сою, ананас і рослинне масло.
Люди, які мають групу крові типу В, можуть обрати середній шлях. Завдяки тому, що у них толерантна травна система, вони можуть легко мати здоровий організм. Цим людям слід триматися подалі від пшениці, кукурудзи та сочевиці.
Вони можуть їсти м’ясо (крім курки), каші, овочі (багато квасолі), фрукти та молочні продукти. Дотримуючись дієти, цим людям слід уникати арахісу, пшениці, кунжуту, сочевиці, насіння та гречки. Якщо вони хочуть набрати вагу, їм потрібно піти на печінку, дичину, яйця та чай.
Хороша новина для людей з групою крові 0 полягає в тому, що вони можуть їсти багато «не вегетаріанської» їжі. Однак ці люди вразливі до гіпотиреозу. Дієта цих людей включає м’ясо, рибу, овочі та фрукти.
Бажано уникати круп, овочів та квасолі. Під час дієт дітям з групою крові 0 слід уникати сочевиці, капусти, пшениці, цвітної капусти, насіння гірчиці та пшениці. Для відгодівлі слід їсти морепродукти, сіль, червоне м’ясо, шпинат, брокколі або капусту.
Група крові АВ вважається чутливою. Дієта цієї групи повинна грунтуватися на вегетаріанських продуктах, але вони також можуть споживати морепродукти або молочні продукти. Ці люди повинні усвідомлювати, що розмір порції дуже важливий.
Вони легко їдять м’ясо, крупи, овочі, фрукти, молочні продукти, овочі, тофу та морепродукти. Взагалі, їжі, якої слід уникати, не існує, але при дієті добре уникати пшениці, червоного м’яса, насіння, хрізи та деяких видів квасолі.
Щоб набрати кілька зайвих кілограмів, потрібно з’їсти ананас, тофу, молочні продукти та зелені овочі.