Як правильно пити воду
Вода - це суть життя, але спосіб її споживання так само важливий, як і гідратація. Результати нового дослідження показують, що рідину слід пити теплою або кімнатної температури. Ні в якому разі не холодно!
Дослідження показують, що тепла вода має оптимальний вплив на наш організм порівняно з дуже холодною водою. Це правда, що на вулиці дуже жарко або коли ви доклали багато зусиль, ви відчуваєте необхідність пити холодну воду. Але ви не знаєте, наскільки шкідлива ця звичка. Низька температура рідини впливає на рівновагу тіла і виводить його з тих параметрів, за яких вона працює найкраще.
Ніколь Лю, спеціаліст з традиційної китайської медицини і завзятий споживач води кімнатної температури, стверджує, що в тій галузі, якій вона присвятила себе, ... сприяє гармонія.
"Холодні температури блокують енергетичні канали (меридіани або енергетичні меридіани, які з'єднують внутрішню частину тіла із зовнішньою, ні.), Уповільнюють або навіть блокують кровообіг і впливають на функціонування органів, різко знижуючи їх ефективність", - сказала Мі Лейн Лінг. фахівець з традиційної китайської медицини.
Пояснення цієї усталеної звички в китайській медицині тісно пов’язане з інфраструктурою країни з найбільшим населенням на планеті. Після комуністичної революції 1949 року люди почали хворіти на паразитів і мікроби, які кинули водопровідну воду. Таким чином, китайцям довелося кип'ятити воду, уникаючи хвороб.
Тож, якщо ви любитель дуже холодної води, краще змініть свою звичку. І не забувайте про рекомендації лікарів, які радять нам щодня вживати не менше двох літрів води.
Якщо ви цього не зробите, у вас може бути принаймні один із таких симптомів:
Жовта сеча. Це один із наслідків відсутності споживання води. Звичайна людина повинна ходити в туалет принаймні 6-7 разів, протягом 24 годин.
Запор. Кількість, рекомендована лікарями, також допомагає знешкодити травний тракт. Якщо ви не звикли пити занадто багато води за день і у вас запор, ви можете вирішити проблему дуже швидко: пити воду.
Сухість шкіри, зморшки. Зневоднене тіло також означає зневоднену шкіру. І ваша шкіра «почувається» найкраще. Якщо ви не звикли вживати занадто багато води, то не дивуйтеся, що ваші зморшки збільшилися або навіть розмножилися.
Відчуття голоду. У більшості людей є така звичка: вони п’ють воду за півгодини до їжі. Апетит знижується, і ви не харчуєтесь насичено. Це також добре робити, коли ви голодні, саме тому, що склянка води «обманює» шлунок.
Дізнайтеся найцікавіші цікавинки про воду. Чи знали ви, що відчуття спраги виникає, коли ми втрачаємо 1% води в організмі?