Як правильно вибрати мультитренажерний зал - inSPORTline

Мульти-тренажерний зал - це багатофункціональний фітнес-центр, жим лежачи, кабелі та адаптери для зміцнення м’язів ніг у поєднанні, і, отже, дає можливість велику кількість різноманітних вправ та Тренування для всього тіла. Ви отримуєте зручне поєднання фітнес-обладнання за доступною ціною. Завдяки мінливості ваг, ви можете адаптувати станцію, навіть якщо ви новачок або потребуєте реабілітації.

Будівництво мульти-спортзалу

База станції, як правило, одна універсальна вагова лава зі спинкою. Крім усього іншого, у мультитренажерних залах також є верхній і нижній кабель . Вони також важливі Мотузки, які повинні бути виготовлені з міцних матеріалів (а також шківів та підшипників).

Ми розрізняємо мультитренажерні зали:

• З блоком ваги - компактний блок з обважнювачами
• З дисками - Диски та гантелі відповідно до діаметра оправки

Мульти-тренажерні типи

• Мульти-спортзали для жиму лежачи - прикріплені до конструкції і служать для зміцнення м’язів трапеції та грудної клітки. Однак комбінований мультитренажерний зал є більш практичним.
• Поєднання кабелів та жиму - забезпечує ефективне зміцнення всіх груп м’язів у верхній і нижній частині тіла. Пристрої, що тягнуть канат, складаються з рами, мотузки та шківа. Одне потягнення піднімає тягар і тренує трапецієподібні м’язи, трицепс і біцепс.
• Перехідник для ніг - Асортимент включає безліч пристосувань для натискання ніг, додаткові пристосування для завитків і розгинань ніг, пристосування для присідань та інші.

В основному купують комбіновані мультитренажерні зали - Кабельний натяг та жим лежачи з додатковими пристроями для ніг (прес для ніг) . За допомогою одного обладнання ви можете створити однотижневий “тренувальний план” - ви тренуєте біцепс, м’язи грудей та ніг. Верхній шків використовується для зміцнення м'язів рук і спини, нижній шків імітує ефективне веслування, бічні шківи призначені для біцепсів, підколінних сухожиль або розгинань ніг, ви також можете тренувати біцепсові локони на кращих мультитренажерних залах.

Основні параметри: максимальне навантаження на мультитренажерний зал

Є вибір модельної серії з навантаженням до 130, іноді до 150 кг (для спортсменів до висоти 2 м). Оскільки мультитренажерний зал - це важке обладнання (що підтверджує його стабільність та якість), не занижуйте максимальне навантаження за заявою виробника. Таким чином ви уникнете непотрібних травм.

Загалом, чим дорожче мультитренажерний зал, тим краща ергономіка та обсяг рухів. Громадський Тренажерні зали а в готелях вимагають більш надійний обладнання як тренажерні кімнати вдома. Але при інтенсивних тренуваннях вдома варто інвестувати в кращу екіпіровку.

Майте достатньо місця для мультитренажерного залу?

Для мульти-тренажерного залу вам потрібна зона приблизно 3 м завдовжки і 2,5 м заввишки . Перш ніж купувати мультитренажерний зал, спочатку подумайте, чи є ви хочеться тренувати лише верхню частину тіла або також ноги. Однак універсальні станції доступні і для менших приміщень. Всі фітнес-обладнання та аксесуари вимагають одного Гарантія не менше 5 років. Безкоштовна доставка, обслуговування клієнтів і, для дорогих моделей, безкоштовна збірка також є стандартними.

6 критеріїв вибору мультитренажерного залу

1. Використання
2. максимальне навантаження
3. Розміри та можливість зберігання
4. Ціна проти якості
5. Обслуговування та монтаж
6. Гарантійний термін

100 вправ на мультитренажерному залі

Для плану тренувань вдома, а також для домашніх тренувань для спортсменів достатньо дешевих Електростанції, універсальний та ергономічний фітнес-тренінг гарантувати - до 100 вправ:

• Жим лежачи
• Multi Press
• Різні висувні лати
• Тренування живота
• Тренування грудей (метелик)
• Вправи перед і поза тілом
• веслування
• Степпер з регулюванням навантаження для зміцнення м’язів ніг
• Кучері ніг, розгинання ніг
• І інші вправи, деякі з комп’ютером

Також зміцніть окремі групи м’язів:

• бідний - біцепси і трицепси
• ноги - Кучері ніг, розгинання ніг
• Грудна клітка і спина - просідання в сидячому положенні, преси для грудей; Витягування лату, використання верхніх тросів
• Плечі - Широке опускання знизу, веслування
• живіт - судоми

Красивий мультитренажерний зал - основа домашньої студії

При виборі мультитренажерного залу для дому орієнтуйтеся на зовнішній вигляд та комфорт. Нинішні електростанції є дизайнерськими та Естетично такий успішний, що вони також можуть доповнювати меблі, наприклад, кімнату для підлітків. Вибравши правильний пристрій, ви теж можете Відгуки користувачів допомогти.

Ви точно визначилися з мультитренажерним залом? Гарний вибір. Цей універсальний пристрій допомагає вам реалізувати здоровий спосіб життя і таким чином отримати більшу впевненість у собі.

Достатньо доповнити мультитренажерний зал гантелями, велотренажером (або крос-тренажером) та Домашня студія створена. Це повинно служити вам довгі роки!

---