Ослаблені водою

Ослаблені водою. Мрією кожного, хто хоче схуднути, є спалення калорій без зусиль. Британські вчені кажуть, що це можливо у гідромасажній ванні, оскільки тепло стимулює споживання енергії.

водою

Година, проведена у ванні з водою, нагрітою до 40 градусів, тане в середньому 126 калорій. Приблизно така ж кількість калорій спалюється за півгодини ходьби. Крім того, гарячі ванни знижують рівень цукру в крові ефективніше, ніж їзда на велосипеді. Дослідники у Великобританії зробили це відкриття випадково, шукаючи альтернативи спортивній діяльності, пов’язаній із контролем діабету 2 типу.

Ослаблені водою

У ході дослідження вони порівняли наслідки купання в гарячій воді з однаковим часом, проведеним на велосипеді, і виявили, що відпочинок у ванні має несподівані переваги. Добровольці, які провели годину у ванні, в інші дні інтенсивно каталися на велосипеді, що призвело до підвищення температури тіла на 1 градус Цельсія, як це сталося, коли вони довго приймали ванну.

Результати показали, що після купання учасники мали нижчий рівень глюкози в крові, в середньому на 10%, порівняно з фізичними навантаженнями. Це абсолютно несподівано. Хоча споживання енергії в тривалій ванні у ванні не можна виміряти з тим, що відбувається під час занять спортом, спека збільшує спалені калорії на 80%. Дослідники роблять висновок, що гаряча ванна після обіду допомагає підтримувати вагу і обмежує ріст цукру в крові. Лікарі не пропускають нагадати, що фізичні навантаження та спорт корисніші для здоров’я, ніж гаряча ванна.