Як приготувати кабачки для схуднення Блог
Щоб отримати задоволення, приділяючи увагу його формі, ми робимо ставку на кабачок. Ця їжа справді є перевагою для схуднення повна вітамінів, мінерали та волокна всіх видів.
Вживаючи його під час дієти або регулярно зменшуючи калорії, споживані під час їжі, забезпечуючи м’якість і свіжість.
До того ж кабачки - дуже смачна їжа. Готувати його можна різними способами для схуднення.
Ви можете приготувати його сирим
Одним із перших способів приготування кабачків є його приготування в сирому вигляді. Перевага цього полягає в тому, що його швидко і легко готувати, і іноді у нашому повсякденному житті ми не обов’язково встигаємо готувати складні страви. То який рецепт вибрати? Ви можете вибрати кабачкові тальятеллі, смачні та корисні для вашої фігури.
Ви також можете нарізати кабачки на смужки жульєна і включити їх у будь-який рецепт, щоб дати йому трохи хрустіти. Тому в салаті він може дуже добре виходити сирим, забезпечуючи при цьому всі свої харчові переваги.
У сирих овочах, таких як морква, він також чудово поєднується і має ту перевагу, що його можна брати скрізь, навіть на роботу або на пікнік.
Можна поєднувати кабачки з крохмалистими продуктами
Ви також можете вибрати рецепт для схуднення, поєднавши як цукіні - овоч, так і крохмалистий. Це дасть вам повноцінну страву, яка матиме перевагу у тому, що ви будете ситими до наступного прийому їжі, не змушуючи вас потрапляти на калорійну їжу.
Це хороша ідея для дієт і природного схуднення. Ви можете нарізати цукіні тонкою соломкою і включити його в макарони або навіть рис. Зі справжніми майстерними тальятеллами ваша страва буде дуже смачною та корисною для вашого здоров’я та ваги. Ви заправите без збільшення ваги.
Ви можете нафарширувати свої кабачки
Ще один спосіб добре приготувати кабачки - це фарширувати їх. Освітлити фарш можна за допомогою нежирного м’яса, наприклад, котлети з індички або курячої грудки. Ви також можете вибрати вегетаріанську версію фаршированих кабачків, замість м’яса, лобода і морква з вершковим сиром, все змішане з м’якоттю кабачків.
Кабачки для схуднення, фаршировані шинкою, рецепт:
Інгредієнти:
- 4 органічні кабачки - велика цибулина - 6 свіжих печериць- 4 скибочки повністю знежиреної і очищеної від шкірки шинки - Столова ложка оливкової олії- Два сухарі з лободи - дві столові ложки легкого натертого сиру
Підготовка:
- Очистіть кабачки і розріжте їх навпіл уздовж. Потім зробіть порожнину всередині ложкою. Зарезервуйте м’якоть. - Покладіть кабачки в посуд і поставте їх у духовку на десять хвилин - Наріжте цибулю. Наріжте шматочки шинки невеликими шматочками. Наріжте гриби. Потім помістіть свою підготовку в робота, наберіть thermomix. Змішайте все з м’якоттю кабачків, яку ви зарезервували. - Додайте цей фарш на сковороду і смажте протягом десяти хвилин на середньому вогні - Після того, як кабачки вийдуть з духовки, нафаршируйте їх западини цією сумішшю. Посипте їх тертим легким сиром, а потім сухарями в сухарях. Випікайте все це ще п’ятнадцять хвилин.