Як приготувати курку, інгредієнти Дюкана та поради щодо приготування - рецепти і форум Дюкана для
Опубліковано 13.09.2011 о 09:40
Привіт усім і всім протеїнатам .
Якщо питання вже задано, я перепрошую, бо не можу знайти відповідь!
Я просто хотів би знати, як ми можемо приготувати 1 курку або курячі стегна без жиру!
Я починаю круїзний етап сьогодні, і я дуже бідний на кухні:(
Заздалегідь дякую за відповіді
Доброго вам дня та удачі
Опубліковано 13.09.2011 о 09:56
Ви можете зробити це в духовці без жиру і перед тим, як його з’їсти
ви видаляєте всю шкіру і особливо не їсте жирного соусу, який буде у вас у страві !
Ви також можете зробити це в запіканці з водою та кубиком k. обезжирене обережно не брудне, бо воно вже солоне
В іншому випадку у вас є багато рецептів на нашому сайті, і дуже хороші, крім того, подивіться ліворуч у рецептах за м’ясом та тофу
і виберіть рецепт фази нападу
ось добрий день
Користувач 10820
Опубліковано 13.09.2011 о 10:00
Щоб зробити курку в духовці, я беру блюдо, кладу воду, кубик знежиреного пташиного бульйону. Додаю подрібнений цибулю, часник, кладу свою курку. Я чищу курку або старомодною гірчицею, або сумішшю спецій (можливо, розведених сиром). Сіль, перець та хміль у духовці! Звичайно, ми не їмо шкіру чи соус.
Цей користувач більше не зареєстрований на сайті
Опубліковано 13.09.2011 о 10:30
Я кладу курку в горщик з цибулею, паприкою і перцем бульйонний кубик з овочів лаврового листа навколо, вчора покриваю водою, кладу кабачки, які перетинав.
джоханналілі
Опубліковано 13.09.2011 о 10:37
У духовці на деко, застеленому пергаментним папером.
На сковороду ви захоплюєте свій шматок курки, потім додаєте 2 столові ложки води, трохи бульйону або цибулі, трохи томатного соусу або овочів, накриваєте, і на повільному вогні це готуєте!
Опубліковано 13.09.2011 о 11:08
для приготування курки все було сказано. але скільки днів ви плануєте зробити в атаці? Ви робили симуляцію схуднення (безкоштовно) на сайті?
Опубліковано 13.09.2011 о 11:45
для курячих стегон мама очищає їх від костей і видаляє шкіру, потім я кладу шматочки в мікрохвильовку, а потім зливаю воду та жир один раз під час варіння та в кінці перед тим, як їх з'їсти
Опубліковано 13.09.2011 о 13:09
Дякую за всі ваші відповіді!
Я думав, що вони також пояснять мені приготування їжі у фользі
Інакше я зроблю комбінацію ваших рецептів, це може бути тільки добре.
"Субота" Я вже робив фазу атаки протягом 6 днів, я схуд на 2,4 кілограма перші 4 дні і вже 2 дні застоюю, це трохи гнітюче! Я зробив симуляцію на сайті Дюкана, і моя нормальна вага складе 58 кілограмів, але привіт, якщо мені вже вдасться впасти до 60, це вже буде добре!
"шпатель1", скажи мені, курка біля мікрофона не надто суха? ви кладете спеції?
Ще раз спасибі, з нетерпінням чекаю вас!
Опубліковано 13.09.2011 о 14:55
Я даю їй замаринуватися приблизно за 3 години до або напередодні в холодильнику.
для маринаду це: столова ложка куркуми, кмину, хмара гвоздики, невеликий зубчик часнику, половина дрібно нарізаної цибулі, сіль і перець, якщо бульйонний кубик, то солі немає, паприка.
Отже, ось ви, перш за все, змішуєте всі ці спеції в блюді, якщо ви хочете покласти туди ложку сиру, ви також можете, і з отриманим тістом ви почистите курку, обернете її і залишите в холодильник
потім запікайте в духовці, поки ваша курка не стане золотисто-коричневою. у коктейлі це ще краще!
і ви пам’ятаєте видалити шкіру перед їжею, звідси інтерес залишити її маринуватися, щоб м’ясо вбрало спеції.
Опубліковано 13.09.2011 о 16:25
"Dehya" ваш рецепт виглядає надзвичайно апетитно, навіть якщо я трохи боюся смаку з сиром!
Але я перевірю дуже швидко напевно!
Опубліковано 13.09.2011 о 18:46
Ласкаво просимо!
Ні, тоді, якщо ароматний блан нічого не говорить вам, ви випробуєте його в менших пропорціях, але краще не зіпсувати цілу курку, якщо вас не спокушає ароматний бланк. це просто для розведення спецій, а потім спробуйте столовою ложкою води з’єднати спеції між собою. і не класти занадто багато часнику, це дійсно залежить від смаку. і трохи каррі теж!
інакше я побачив, що він продає спеції для курки вже всі готові, подивіться, чи склад "дозволений дуканом"
Опубліковано 13.09.2011 о 20:02
Так, ти маєш рацію "Дехья", я забуду сир!
Я також думав покласти каррі, але без часнику, мені це зовсім не подобається!
І перед тим, як сісти на дієту, я купив спеції, про які ти мені розповідаєш, і, чесно кажучи, Я ПРИЙНЯЛ їх безпосередньо, бо це ТРОООООООООООООООООООООООООО. Після того, як ви сказали, я не знаю, чи є він "дозволеним дуканом", але щоб нічого не приховувати від вас, я раз у фазі атаки, і це не завадило мені програти.
Стати протеїном: створіть свій рахунок, щоб приєднатися до нас та обговорити.
У вас вже є рахунок ? Визначте себе у своєму районі Протеїнут, щоб взяти участь у форумі.