Як приготувати смачні рецепти з якомога меншою кількістю калорій CorectLifestyle
Не секрет, що домашня їжа корисніша, дешевша і містить менше калорій, ніж їжа, яку ми їмо в місті. На жаль, це не означає, що ви можете їсти що завгодно, навіть якщо воно готується вами.
Деякі страви містять багато калорій через високий вміст солі або цукру, інформує Shine.
Ось декілька смачних рецептів, але які корисні для здоров’я, і тому ви не будете відчувати провину за знищення своєї фігури після їх споживання:
тістечка: Замініть шоколад розчинною кавою та несолодким кокосовим порошком, зменшіть жир на 50% і «скоротіть» калорії навпіл.
начос: Використовуйте свинину замість яловичини, квасоля замість консервів та інші свіжі інгредієнти, тим самим зменшуючи калорії на 60%, а смак залишиться незмінним.
Курячий пиріг: Зваріть овочі, а не загартовуйте, замініть білий соус і отримайте рецепт на 96% менше жиру.
Шоколадний торт: Не використовуйте вершкове масло, кладіть менше яєць, менше цукру та шоколаду, щоб все було дієтично.
Гамбургери та картопля фрі: Ви можете отримати гамбургери, які містять лише половину калорій, які вони зазвичай мають, і на 400% менше жиру, якщо правильно нарізати такий бутерброд. Наріжте скибочки картоплі, відваріть їх у воді, а потім запечіть, і ви отримаєте хрусткі та смачні чіпси.
Шоколадний пудинг: Використовуйте якісне какао та знежирене молоко, щоб приготувати смачний, легкий та корисний десерт, ніж класичний рецепт.