Як приготувати смузі, який допомагає схуднути
Дієтологи вважають, що сніданок дуже важливий, особливо для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів, і якщо у вас немає часу приготувати щось більш послідовне, коктейль - найкращий вибір.
Поспіх як головне виправдання, багато людей пропускають сніданок, навіть якщо знають, що це найважливіший прийом їжі протягом дня. Правильно харчуючись з перших годин дня, ваше тіло матиме необхідні ресурси для здійснення своїх повсякденних дій. Якщо крупи з молоком або омлетом здаються не найкращим способом розпочати день, ви можете приготувати смачний коктейль, який не тільки додасть вам енергії та прожене почуття голоду, але й захистить вас застуда, з можливістю зміцнення вашої імунної системи.
Як приготувати смузі, який допомагає схуднути?
Оскільки ви завжди втекли вранці і не завжди встигаєте приготувати сніданок, смузі може вивести вас з цієї неприємної ситуації. Ця страва допомагає схуднути, готується за дуже короткий час і смачно.
інгредієнти:
- 300 мл апельсинового соку
- 120 г замороженого йогурту
- чашка замороженої полуниці
- півсклянки замороженого ківі
- чашка заморожених шматочків ананаса
Спосіб приготування:
Якщо ви хочете насолодитися всіма смаковими якостями цього напою, найкраще спожити його відразу після приготування. Помістіть усі ці інгредієнти в блендер і перемішуйте їх, поки вони не отримають кремоподібну консистенцію. Цей смузі готується за 5 хвилин і вживається щоранку, він допомагає швидко схуднути. Він містить велику кількість вітаміну С, який підсилює печіння та стимулює ваш обмін речовин, захищаючи вас від грипу та легких застуд.