Як природним чином стимулювати піднесену лактацію
Як стимулювати лактацію природним шляхом?
Буду молоко чи ні? Це питання на думку кожної майбутньої мами. Але вам не потрібно турбуватися. Випадки гіпогалактії досить рідкісні і, як правило, пов’язані з уже наявними гормональними порушеннями або іншими проблемами зі здоров’ям.
Ви повинні знати з самого початку, що більшість матерів виробляють достатньо молока для годування своєї дитини, і ви не повинні боятися грудного вигодовування. І, не менш справедливо, що лактація не починається рясно відразу після народження!
З самого початку
Під час вагітності гормони готують груди до готовності до вироблення молока після народження дитини. Це природний процес, і вам не потрібно робити ніяких спеціальних препаратів під час очікування грудного вигодовування.
Після народження лактація буде стимулюватися виробництвом пролактину, гормону, що відповідає за вироблення молока. Спочатку груди вироблять речовину, відому як молозиво, яке є першим суперпродуктом для дитини! Молозиво містить все, що потрібно дитині, у потрібних кількостях - воно має мало цукру, але містить багато білка, і велика частина його знаходиться у формі речовин з імунною дією, таких як імуноглобулін А, спеціально розроблений для тонкої кишки дитини. що захищає його від бактерій та вірусів, які можуть спричинити зараження. І це ще не все. Молозиво також містить жиророзчинні вітаміни та антиоксиданти, допомагає колонізувати кишечник лактобактеріями та має природний проносний ефект.
Щоб молоко з’явилося якомога швидше, рекомендується тримати дитину на грудях і безпосередньо контактувати з матір’ю «шкіра до шкіри» з перших годин життя.
Корисна порада
За молозивом йде грудне молоко, на кількість та якість якого можуть впливати кілька прийомів для стимулювання лактації:
Пийте багато рідини: Молоко рідке, і чим більше рідини ви п'єте (чай або вода), тим оптимальнішим буде виробництво молока. Ви побачите прямий зв’язок, коли дитина буде годувати, і ви будете страшенно спрагу відразу після годування.!
Не підкреслюйте: Це, мабуть, найважливіша порада, яку ми можемо дати матерям. Стрес безпосередньо впливає на кількість виробленого молока. Щоб заспокоїти себе, подумайте, що мільйони таких жінок, як ви, годують грудьми дітей, і що це абсолютно природний процес. Перестаньте шукати в Інтернеті всіляку негативну інформацію про неможливість грудного вигодовування і зосередьтесь лише на своєму тілі та маленькому ангелику, що є у вас на грудях.
Шукати підтримки: Не бійтеся просити про допомогу маму чи друзів. Молоді матері завжди користувались рекомендаціями та допомогою більш досвідчених жінок у сім'ї. Чому сучасній жінці слід відмовлятися від цієї дорогоцінної допомоги? Ми звикли робити все самі, бути сильними, демонструвати, що можемо. Але цього разу, можливо, було б добре привести нас у спокій і насолодитися допомогою близьких нам людей. Ви зможете краще відпочити, будете менше піддаватися стресу, і як такий, виробництво молока буде оптимальним.
Харчуйтесь здорово: Якість молока безпосередньо корелює з тим, що ми їмо. Багато з їжі, яку ми їмо, транспортує певні речовини в грудне молоко, які можуть принести користь чи шкоду дитині. Ви, напевно, помічали, що якщо ви їсте цибулю або часник, ангел кривиться за столом. кокосове та кокосове молоко, лляне масло), авокадо, часник та горіхи. Пам’ятайте, що організм потребує щонайменше 1800 калорій на день під час годування груддю.
Використовуйте натуральні добавки: Природа знову дає нам руку допомоги і надає нам деякі рослини, які допомагають налагодити і підтримувати хороший рівень виробництва молока: пивні дріжджі, пажитник, осот, аніс можуть надати вашому тілу підтримку, необхідну для гарної лактації. Субліма Стимуляція лактації з рослини Dacia рекомендується для поліпшення потоку грудного молока під час годування груддю. Народні вірування говорили, що рослини, що виробляють молоко (мають білий сік), корисні для лактації.
Галактогенні рослини
Ці рослини рекомендуються матерям з двох причин: вони збільшують вироблення молока та запобігають утворенню газів у матері та новонародженого.
Аніс: є однією з найдавніших лікарських рослин у світі. Є дані, що аніс культивували у 2000 р. До н. в Єгипті та Греції і використовувався як лікарська рослина, так і як ароматична рослина. Аніс сприяє усуненню газів і діє як чудовий тонік для шлунку. Крім того, це збільшує секрецію молока у жінок та регулює менструацію.
кріп: вже більше 2000 років кріп використовується при проблемах з травленням та менструацією. Він також використовується жінками, які годують груддю, для стимулювання та збільшення вироблення грудного молока. Фенхель вважається галактагом, який приносить більше грудного молока, і одна з причин, чому він дуже добре працює, полягає в тому, що він має естрогеноподібні властивості.
Салат: Листя і стебла салату містять речовину латекс, яка містить фітосферу. Він надає проносний, сечогінний та травний ефект. Іноді його використовують як галактогенну рослину.
пажитник: відомий сотні років, пажитник має багато достоїнств - від стимулювання апетиту, збільшення вироблення слини та шлункового соку до зниження рівня холестерину в крові. Пажитник користується великою репутацією серед жінок, які вважають його ідеальним для стимулювання лактації з перших днів життя дитини.
Грудне молоко - ідеальна їжа для немовлят, і добре робити все можливе, щоб якомога більше годувати його грудьми. Не розчаровуйтесь, якщо все піде не так, як ви мріяли. Все нормалізується, як тільки ви ближче познайомитесь, заспокоїтесь і будете використовувати безпечні натуральні продукти для стимулювання лактації.