Як природним чином усунути гормони, відповідальні за вашу вагу, блог

Дідьє Генрі

Як швидко схуднути за допомогою ефективних порад

Як природним чином усунути гормони, що відповідають за вашу вагу ?

Опубліковано у неділю, 26 лютого 2012 р., Об 11:37 ранку Дід’є Генрі

Тривалість: 7:23

Теги: Схуднути, Схуднути, Подкасти, Популярні, гормони, гормони менопаузи, гормони ваги, менопауза, вага

Навіщо говорити про гормони, пов’язані з вагою ?

У цьому блозі я ніколи не згадував збільшення ваги спричинене a гормональний дисбаланс. Однак ця причина збільшення ваги є відносно поширений. І це не може бути вирішене простим зверненням до основних правил дієтології. Є більше, ніж це.

Гормони може часто прискорити набір ваги. Наприклад, деякі жінки накопичують кілограми під час вагітності, і зберігати їх після пологів. Для інших це факт прийміть таблетку або припинити прийом таблеток (або будь-якої іншої «гормонозамісної терапії»), яка викликає збільшення ваги.

Загалом, досить багато жінок набирають вагу в період перед менопаузою, тобто з 40 років. Ця тенденція, очевидно, посилюється ще більше під час самої менопаузи.

Часто саме розподіл ваги в організмі змінюється більше, ніж загальна вага тіла ...

Чому ці зміни вони прибувають у цей період життя ? Як приборкати їх наслідки ? Це те, що ми побачимо в іншій частині цієї статті.

Гормони ваги формують форми яблуні та груші

Візьмемо спочатку форма груші. Звідки взялася ця ідея розмови про яблуко та грушу? Просто тому, що форма груші (та яблука) дуже добре ілюструє форма, яку приймає тіло при дії а надлишок естрогену, жіночий гормон.

Дійсно, коли у вас є надмірна вага в стегнах і стегнах, ваше тіло має грушоподібну форму. І це, мабуть, тому, що ваше тіло отримує занадто багато естрогену, і воно набуває такої форми.

Навпаки, якщо ваше тіло приймає форма яблука, це тому, що у вас є надлишок андрогенів, хто такі чоловічі гормони. У цей момент ви накопичуєтесь вага у верхній частині тіла, до пояса.

Швидше яблуко чи точніше груша? Гормони відіграють велику роль у розподілі ваги у вашому тілі ...

Звідки беруться ці надлишки гормонів, що впливають на вашу вагу? ?

Знову ж таки, як і в багатьох інших сферах, ми не всі рівні. Частина відмінності у формі (яблуня-груша), які можна спостерігати між кожною особиною обумовлена генетикою.

Але інша частина з цих відмінностей можна пояснити спосіб життя кожного. Це хороша новина, оскільки це означає, що ви можете спробувати «відбити долю», змінивши свої звички.

Кортизон та андрогени

Наприклад: усі діяльність і все їжа ВООЗ стимулюють роботу надниркових залоз викликають викид більшої кількості гормонів надниркових залоз, таких як кортизон або адреналін, але також андрогени –Гормони, що збільшують вагу у верхній частині тіла (яблуко).

Якщо у вас є стресове життя, скрізь, де ваш бізнес базується на конкуренції, ваш спосіб життя має всі шанси на аномально стимулюють роботу надниркових залоз. Якщо ви в цьому випадку, ви абсолютно повинні уникати систематично споживати стимулятори (кава, чай, шоколад, сигарети, ...), які посилюють діяльність надниркових залоз.

Естроген

Занадто багато кортизону також виділяє занадто багато естрогену, який може бути відповідальним за збільшення ваги.

У жінок це так баланс між естрогеном та прогестероном, що є важливим. Тобто, якщо є надлишок естрогену, це часто тому, що його немає недостатньо прогестерону який поставляється як "противага", без поганого каламбуру

Однак оскільки прогестерон виділяється лише яєчниками під час овуляції, коли його немає більше немає овуляції (в менопаузі) немає майже більше прогестерону в організмі. В той час як естроген продовжує працювати і тим самим сприяє спаду шарів жиру на стегнах і стегнах.

Це причина багато жінок набирають вагу в цих областях тіла після 40 років.

Жінки не єдині, хто іноді страждає від надлишку естрогену. Чоловіки також можуть стати жертвами цього надлишку. Це особливо випадок, коли кількість тестостерону (чоловічий гормон) відносно низький, так як тестостерон зменшує фемінізуючі ефекти естроген.

Тепер, коли ви зрозуміли "шкоду", яку може завдати занадто багато естрогену, ви будете раді дізнатися, що якщо ви їсте багатий на м’ясо, в молочні продукти і ви приймаєте продукти, що містять занадто багато пестицидів, ви сприяти верховенство Росії естроген у вашому тілі ...

Щитовидна залоза та її вплив на вагу гормонами

Ви напевно це знаєте: щитовидна залоза розташована десь у горлі і звільняється гормон (тироксин) відповідає за швидкість обміну речовин. Як? 'Або' Що? Стимулюючи клітини активувати вироблення енергії.

Іноді можуть спостерігатися відхилення в роботі щитовидної залози уповільнює вироблення тироксину. В такому разі, тіло росте тому що обмін речовин знаходиться зі змінами.

Зверніть увагу, що занадто велика кількість естрогену також може викликати проблеми зі щитовидною залозою.

Висновок

Якщо ви вважаєте, що ваша надмірна вага пов’язана з вашим гормональним балансом, я рекомендую вам це зробити зверніться до ендокринолога (спеціаліст з питань гормонів), щоб він міг якомога успішніше лікувати ваш гормональний дисбаланс.

Тим не менш, деякі основні поради вже можуть вам допомогти природним чином збалансувати свої гормони:

Зменште споживання насичених жирів та залишків гормонів на максимально уникати червоного м’яса та молочних продуктів
Народжений ніколи не використовуйте повторно пластикові пляшки з водою. Вони містять естроген, який все більше змішується з водою, чим більше ви їх використовуєте.
Візьми їх хороша кількість незамінних жирних кислот. Як ми вже бачили в цій статті, ці жирні кислоти походять переважно з насіння та їх олій.
Їжте якомога більше на органічні продукти, щоб уникнути хімічних речовин які мають негативний вплив на гормони
Уникайте протизаплідних таблеток
Маючи спокійний спосіб життя (не підкреслено) і уникати стимуляторів як кава, чай, шоколад тощо.
Вживайте багато вітамінів і їжте багато свіжих фруктів та овочів.