Як робити дієту Софі Фав’є Блог

софі

Софі Фав'є довгий час була зіркою маленького екрану, перш ніж на деякий час відійти від прожекторів, щоб насолодитися своїм чоловіком та ярмарковим життям.

Сьогодні вона з'єднується зі світом телебачення по-новому: якомога більше розрекламувати свій новий виклик: дієта, спрямована на схуднення 15 кілограмів за три місяці.

Найменше, що можна сказати, - це успіх. За підтримки тренерів вона вже схудла на 13 кілограмів лише за два місяці. У чому секрет такого схуднення ?

Що таке програма для схуднення Софі Фав'є? ?

Чи в кар’єрі, чи просто для схуднення, Софі Фав’є не робить справи наполовину. Щоб досягти тонкого та елегантного силуету, незважаючи на щедрі форми, яких вона приймала протягом багатьох років і, отже, добре зарекомендувала себе, Софі Фав'є вирішила оточити себе.

Тренер і дієтолог дозволив йому повернути руку на всіх фронтах. Щоб детально знати її програму, нічого не може бути простіше: вона представляє свій прогрес у веб-серії під назвою "#LeDefiDeSophie"

Як змінився його раціон ?

Софі Фав'є довелося модифікувати його харчові звички, за мудрою та персональною порадою дієтолога. Зараз його дієта містить максимум 1200 калорій на день. Її меню, очевидно, настільки різноманітне, наскільки збалансоване.

Більше немає перекусів, а також зайвого жиру, доданого цукру, промислових страв. Мета проста: повернутися до основ, харчуватися добре і легко !

Софі, яка є великою шанувальницею овочів, в її персоналізованому меню їх багато.

Як я можу йти в ногу ?

Дійсно, про "спортивну" частину його фітнесу та схуднення дбає спортивний тренер. Ви також можете скористатися послугами цього ж типу в Інтернеті, в тренажерному залі або вдома з персональним тренером.

Завдяки йому та його новій дієті вона лише за два місяці зросла з 79 кг до 66 кг. Щоб отримати цей результат, на додаток до 1200 калорій, що споживаються щодня, його потрібно витратити: витривалість, бодібілдинг та гнучкість. Як це перетворюється на повсякденне життя ?

  • 1 година ходьби принаймні 5 разів на тиждень при втраті 300 калорій
  • З йога
  • Трохи бодібілдинг
  • Тренування кардіо

В даний час встановлено, що найкращий рецепт для схуднення - це вміле доповнення між низькокалорійною, але збалансованою дієтою та адаптованими спортивними тренуваннями. Як тільки мета досягнута, досить трохи збільшити споживання калорій, щоб стабілізувати отриману та бажану вагу.

Це те, чого досягла Софі Фав’є за останні кілька місяців, і тепер ваша черга !