Як розпочати диверсифікацію дієти дитини; візьміть його готувати для дитини
З чого добре розпочати диверсифікацію харчування дитини? Цей важливий крок змушує батьків задавати багато питань! У цій статті я дам вам ключі до початку крок за кроком з диверсифікації дитячого харчування.
- Коли починати ?
- Яку першу кашку дати дитині ?
- Як подавати пюре дитині ?
- Які кроки розпочати диверсифікацію ?
- Коли і як вводити нові продукти ?
Будьте обережні, я говорю тут про класичну диверсифікацію їжі, яка полягає у введенні прикорму у вигляді пюре, між 4 і 6 місяцями (загалом). Якщо вас цікавить диверсифікація, керована дітьми (DME), я запрошую вас прочитати цю статтю: Диверсифікація, керована дітьми (DME).
Дитяче перше пюре
Коли починати ?
Залежно від стадії розвитку вашої дитини і того, що ви відчуваєте, може розпочатися диверсифікація їжі від 4 до 6 місяців (пішов).
У цей період травна зрілість дитини поступово збільшується, і він готується приймати їжу, крім грудного та дитячого молока. Недавні дослідження показали, що розпочинаючи диверсифікацію в цей період зменшує ризик розвитку харчової алергії. Через 6 місяців одного лише молока вже недостатньо, щоб покрити всі харчові потреби дитини.
Ось кілька підказок того, що ваша дитина готова приймати тверду їжу:
-
дитина добре контролює голову і може повернути її, дитина може відкрити рот і рухатися вперед, щоб підійти до ложки. дитина цікавиться їжею і несе предмети та пальці до рота
Яке перше пюре для дитини ?
Переважно починати диверсифікацію їжі з пюре натуральний овоч (пюре «моно-смак»). Рекомендується починати з овочів, а не з фруктів, щоб запобігти розвитку у дитини надмірного уподобання до солодкого, ризикуючи уникати овочів. Але вам не потрібно, і ви маєте право запропонувати йому спочатку фруктовий компот !
Для початку ми вибираємо овочі, які легко засвоюються, тому найменш багаті клітковиною, а по можливості і зовсім м’які на смак. Ось кілька прикладів: морква, кабачки, буряк, брокколі, гарбуз, зелена квасоля тощо.
Прекрасною класикою для першого затирання є морква! Упритул слідують кабачки .
Щоб дізнатися, як готувати дитячі пюре, прочитайте моє повне керівництво з приготування дитячих страв (простий спосіб).
Як подавати дитині своє перше пюре ?
Високе крісло ? Перевірте. Нагрудник? Перевірте. Камера зручна? Перевірте !
Дитина голодна, і у вас є все необхідне для першого затирання !
Попереджаю: те, що буде далі, буде не чистим ... і не завжди простим. Ваша дитина може дуже добре прийняти ложку або взагалі відхилити її. Він може одного дня бенкетувати своїм пюре, а наступного дня кинути йому в обличчя. Це цілком нормально. Гра з їжею - це добре: це просто спосіб немовлят пережити, навчитися, скуштувати навколишній світ. Тож обладнайтеся паперовим рушником і запасіться терпінням
Почніть повільно. Досить декількох чайних ложок, всього один раз на день, щоб пробудити дитину до твердої їжі протягом перших кількох днів. Організм дитини повинен адаптуватися і перетравлювати цю нову їжу. Тому йдіть поступово. І не забувайте доповнювати їжу молоком (грудним або грудним).
Нехай дитина вирішить. Він визначає норму їжі та кількість їжі. Якщо він цього не хоче, не змушуйте. Спробуйте наступного разу.
Розслабтесь. Дитина, напевно, спробує схопити ложку, покласти її скрізь. Але хіба це так погано ?
Веселіться. Приємно спостерігати, як дитина отримує нові враження! Посміхніться, щоб змусити його оцінити цей момент, покажіть йому приклад, поїдаючи теж, і не поспішайте супроводжувати його в цей момент, розважаючись з ним !
Дитина з’їдає свою першу кашку !
Коли ви відчуєте готовність почати годувати дитину, виберіть пюре, яке ви вже зробили. Помістіть кілька ложок в миску і трохи нагрійте. Два варіанти: ви можете покласти ложку прямо в рот дитини, або спробувати дозволити йому самогодовуватися, передаючи ложку. Якщо дитина відкриє рот (щоб вмістити вашу ложку або спробувати взяти її самостійно), успіх гарантований! Насолоджуйтесь моментом, дитина з'їла свою першу кашку !
Не завжди все відбувається за планом.
Деякі немовлята просто не відкривають рота. Інші клюнуть і все це виплюнуть. А деякі немовлята спочатку візьмуть ложку, потім стиснуть рот і відвернуться. Якщо все це станеться, не змушувати, і не напружуйтесь. Це може погіршити ситуацію. Ось кілька речей, які потрібно спробувати:
Покладіть трохи пюре на кінчик пальця і перевірте, чи смокче його дитина. Він може по-іншому підходити до того, що хтось намагається змусити його проковтнути, якщо йому подають на пальці, що він знає, а не на ложці, все ще невідомий посуд.
Нехай дитина грається ложкою пюре, розміщеною на підносі свого стільця. Він патрулюватиме з ним, а може, вирішить облизати пальці? Оскільки немовлята люблять класти все в рот, вони також могли схопити ложку, щоб розкрити її ротом. !
І якщо дитину не цікавить жоден з варіантів, нехай буде. Викиньте залишки пюре, а точніше з’їжте їх, і спробуйте знову завтра.
Щоб зняти стрес: пам’ятайте, що до 1 року грудне (або дитяче) молоко залишається основною їжею і покриває більшість його потреб! Введення пюре на цьому етапі по суті допомагає кулінарному пробудженню і поступово привчає їх їсти щось інше, ніж молоко. Їжа повинна приносити задоволення, і якщо дитина цього ще не хоче, це нормально - колись він добре поїсть. !