Як розпочати і дотримуватися програми харчування для дитини

Багато батьків відчувають виснаження через хаотичний графік сну, неспання, їжі та переодягання дитини. Ця відсутність передбачуваності є нормальною. Перші три-чотири місяці життя дитини - це перехідний період, коли діти вчаться пристосовуватися до життя поза маткою.

дотримуватися

Поки малюк не звикне не спати вдень і спати вночі, а також з рештою розпорядку дня, батьки потребують часу і терпіння. І те, що все пов’язано з вашою дитиною, включаючи його програму - це унікально.

Це відображає його індивідуальні потреби та темперамент. Деяким дітям потрібно спати 17 годин на добу. Для інших достатньо 14 годин сну. Деякі діти активніші або мають швидший обмін речовин.

Однак немовлята зазвичай не можуть дотримуватися фіксованого графіка до віку 4-6 місяців. Тому в перші кілька місяців життя вашої дитини немає необхідності боротися, щоб нав’язати їй жорстку рутину. Для новонароджених найкраще, щоб і сон, і їжа були на вимогу. Однак розвиток режиму сну та догляду за їжею створить основу для встановлення більш пізнього графіка.

Як спланувати харчування дитини у період від 6 до 12 місяців

Кожна дитина різна. Кількість їжі, яку ви їсте, може змінюватися з кожним днем. Одного разу він може їсти більше, інший раз менше і в будь-якому випадку не так, як інші діти. Довіряйте своїй дитині, адже вона найкраще знає, коли вона голодна, а коли в селі. Якщо ви все-таки хочете бути суворим, ось два плани годування немовлят від 6 до 9 місяців та протягом 9-12 місяців.

Харчування від 6 до 9 місяців

Рано вранці:

  • Грудне вигодовування або суміш для немовлят
  • Краплі з вітаміном D для немовлят на грудному вигодовуванні

  • Грудне вигодовування або суміш для немовлят або цільного зерна, змішаної з грудним молоком або сумішшю
  • Пюре з таких фруктів, як банани або груші, змішати з простим йогуртом

  • Грудне вигодовування або суміш для немовлят

  • Грудне вигодовування або суміш для немовлят або цільного зерна, змішаної з грудним молоком або сумішшю
  • Пюре з овочів, таких як солодка картопля, кабачки або морква
  • Яловичина, курка або свинина або риба на пару
  • Добре відварене яйце

  • Грудне вигодовування або суміш для немовлят

  • Грудне вигодовування або суміш для немовлят або цільного зерна, змішаної з грудним молоком або сумішшю
  • Пюре з відварених овочів, таких як морква, зелена квасоля або брокколі
  • Відварна та подрібнена курятина або індичка з відвареними овочами, такими як квасоля, сочевиця або горох
  • Яблучне, бананове або динне пюре, змішане з простим йогуртом

Перекус протягом ночі:

  • Грудне вигодовування або суміш для немовлят

Продовжуйте годувати грудьми за запитом. Ви можете годувати грудьми або давати тверду їжу в будь-якому порядку.

Харчування від 9 до 12 місяців

Рано вранці:

  • Молоко для грудного вигодовування або суміш для немовлят або пастеризоване коров’яче молоко з 3,25% жиру
  • Краплі вітаміну D

  • Цілісні зерна, змішані з грудним молоком або сумішшю, або пастеризоване коров'яче молоко з 3,25% жиру
  • Простий нежирний йогурт, несолоний сир або тертий сир
  • Варене яйце
  • Фруктові страви: банан, авокадо, персик, кавун без кісточок, диня, папайя, слива або ківі
  • Молоко для грудного вигодовування або суміш для немовлят або пастеризоване коров’яче молоко з 3,25% жиру

  • Яблучне пюре або дрібно нарізана полуниця
  • Молоко для грудного вигодовування або суміш для немовлят або пастеризоване коров’яче молоко з 3,25% жиру

  • Цілісні зерна, змішані з грудним молоком або сумішшю, або пастеризоване коров'яче молоко з 3,25% жиру
  • Приготовлене м’яке або фарш: баранина, свинина, яловичина
  • Кубики авокадо або огірка
  • Молоко для грудного вигодовування або суміш для немовлят або пастеризоване коров’яче молоко з 3,25% жиру

  • Кубики сиру: свіже телемея, моцарела, чеддер із шматочками несоленого печива або тостів
  • Молоко для грудного вигодовування або суміш для немовлят або пастеризоване коров’яче молоко з 3,25% жиру

  • Цілісні зерна, змішані з грудним молоком або сумішшю, або пастеризоване коров'яче молоко з 3,25% жиру
  • Рибне філе
  • Варені овочі або шматочки цвітної капусти або вареної брокколі, м'які фрукти, такі як банани, персики, манго або нарізаний виноград
  • Молоко для грудного вигодовування або суміш для немовлят або пастеризоване коров’яче молоко з 3,25% жиру

Перекус протягом ночі:

  • Молоко для грудного вигодовування або суміш для немовлят або пастеризоване коров’яче молоко з 3,25% жиру.