Як розраховується індекс маси тіла? Калькулятор ІМТ


Ви хочете розрахувати ідеальну вагу для свого зросту? Дізнайтеся, як це обчислюється Індекс маси тіла (ІМТ)! Таким чином, ви зрозумієте, яка ідеальна вага вам потрібно досягти.

індекс

Все більше людей стикаються з ожирінням. Ожиріння та надмірна вага - найпоширеніші причини зменшення тривалості життя. Вони можуть призвести до серцево-судинних проблем та інших метаболічних захворювань. Недостатня вага теж не є здоровою. Ось чому добре розрахувати свій ІМТ, перевірити, чи перебуваєте ви в межах норми чи вам потрібно змінити спосіб життя.!

КАЛЬКУЛЯТОР ІМТ:

Введіть дані в наступні порожні місця, і ми розрахуємо для вас індекс маси тіла.

ІМТ є офіційним показником ідеальної маси тіла. За допомогою простого підрахунку ви дізнаєтесь, чи є у вас недостатня вага, надмірна вага, ожиріння чи нормальна вага. Значення, отримане в результаті цього розрахунку, також вказує на ступінь ожиріння, якщо це можливо.

Індекс маси тіла науково визнаний і використовується в медичних цілях. Це було встановлено в результаті досліджень, проведених з дуже великою кількістю предметів. Розрахунок базується на співвідношенні між вагою та ростом.

Вага тіла дуже важлива для здоров’я організму. Це прямо пропорційно ризику захворювання.

Як розрахувати індекс маси тіла - ІМТ?

Щоб дізнатися свій індекс маси тіла, вам потрібна проста формула розрахунку. Ви повинні знати, якого зросту ви (м) і яка ваша вага (кг).

Індекс маси тіла - формула розрахунку ІМТ:

Приклад: якщо ваша вага 57 кг і зріст 1,70 м, то ІМТ = 57/(1,70 * 1,70)

Як інтерпретувати значення ІМТ?

  • Менше ніж 18.49 - значення нижче норми. Це означає, що ти є недостатня вага.
  • Між 18.50 і 24,99 - якщо ваш результат знаходиться між цими значеннями, ваша вага в нормі, враховуючи зріст, який у вас є.
  • Між 25 і 29,99 - нормальна межа перевищена. Це означає, що ти є надмірна вага.
  • Між 30.00 і 34,99 - Якщо ІМТ знаходиться між цими значеннями, ви страждаєте ожиріння I ступеня.
  • Між 35.00 і 39,99 - Ожиріння ІІ ступеня
  • 40,00 або більше - Ожиріння III ступеня

Що ви можете зробити, якщо ІМТ не в межах норми?

надмірна вага це не є основною проблемою, але вам потрібно змінити спосіб життя! Правильна дієта та фізичні вправи - ідеальний вибір у цій ситуації!

Якщо ти страждаєш від ожиріння, найкраще звернутися за порадою до фахівця! Це допоможе вам вести правильний спосіб життя та стежити за своїм здоров’ям. Ймовірно, вам знадобиться сувора дієта і добре розроблена програма.

Які захворювання можуть виникнути через ожиріння/надмірну вагу?

серцево-судинні захворювання:

  • серцева недостатність
  • гіпертонія
  • інсульт
  • інфаркт міокарда

Індекс маси тіла має суто орієнтовну мету! Хоча це науково визнано, воно не містить подробиць про жирові відкладення. Ви щойно дізналися, що це таке ІМТ, як ви можете його розрахувати, і яким ризикам ви можете піддатися, якщо ваша вага не в межах норми!