Як розрахувати щоденну калорійність тренувань для фітнесів
У цьому тренінгу з кількох відео ми разом побачимо, як визначити свої калорійні потреби. Можна не надто багато голови робити щоденні розрахунки, щоб скільки білка, вуглеводів і жирів ми повинні споживати для втрачати жир або взяти трохи м’язова маса. Ми створимо систему, завдяки якій ви зможете з кожним днем досягати дотримання дієти, не сумніваючись у своєму внеску відповідно до ваших фізичних цілей.
Я б також поговорив про те, чим я займаюся щодня і чому я прийшов до цієї простішої та менш обмежувальної системи для свого соціального життя.
Ми також побачимо цикли споживання калорій, залежно від кількох факторів, чи потрібно споживати стільки чи ні в дні без занять спортом, чи слід розраховувати споживання за день або за тиждень.
Підсумок відеотренінгу:
1) Вступ та курс навчання
2) Як розрахувати ці споживання калорій
3) Як адаптуватися відповідно до свого ритму життя
4) Скільки я споживаю щодня + налаштуйте свою просту систему управління, щоб досягти успіху
Щоб отримати доступ до відео-тренінгу зараз, просто увійдіть у свою частину або підпишіться, перейшовши за посиланнями нижче.