Як розрив впливає на мозок, тіло та серце
Часто недооцінені наслідки розриву на організм, мозок і серце можуть бути такими ж, як під час горя. Пояснення від фахівців.
Луїза Джиніс
Опубліковано 10.01.2020 о 19:15, оновлено 10.10.2020 о 19:33
"Не хвилюйся, ти когось швидко знайдеш", "один загублений десять знайдений" ... Ось класичні коментарі після розпаду. Послухати деяких, якщо романтична розлука болюча, це, в основному, буде лише поганий час, щоб пережити. Це не стосується клінічного психолога Лізи Летессьє, авторки книги La Rupture amoureuse (1). Протягом декількох років професійні «борються», каже вона, так що розрив визнають справжньою «травмою». І з поважних причин залишення коханою людиною має справжні наслідки для функціонування тіла та серця.
Організм, який насторожений, триває
"Коли людина закохана, ми помічаємо у неї зниження активності в мигдаликових областях мозку, що дає змогу сприймати емоції в інших, пояснює Дідьє Гранджян, професор нейропсихології емоцій та афективних нейронаук Університету ім. Тому в Женеві вона менш стресована, перебуваючи у стані постійного хвилювання та ейфорії ".
І навпаки, коли кохана людина «зникає», все руйнується. "Розрив руйнує все, що було створено з точки зору звичок, і той факт, що доводиться все перебудовувати, значно збільшує дозу тривоги", - уточнює професор Гранджіан. Виною тому є вироблення гормонів стресу, включаючи кортизол або адреналін, вище норми. Вони залишають організм у стані тривалої готовності, під постійним стресом. Ще гірше, коли рішення приходить раптово. "Стрес може спричинити більшу або меншу депресію і, в гіршому випадку, спровокувати самогубство", - робить висновок професор з нейропсихології.
У відео ви закохані ?
"Помилка" в мозку
Розрив стосунків може мати більш-менш помітний вплив на сон. Основною функцією останнього є відновлення нервової системи. "Швидкий сон, одна з фаз нічного циклу, має на меті перетравити стрес дня", - пояснює психолог Ліза Летессьє. "Коли подія перевищує те, що ми можемо пережити, вона застряє в області" пам'яті та емоцій "мозку і створить помилку", - продовжує вона. Наслідок: мозок напоготові і повертає нав’язливі думки перед сном, перешкоджаючи сну. Не дивно, що погані ночі мають прямі наслідки: ми стаємо більш сприйнятливими до різного роду досад, більш дратівливими.
Втрата ваги
"В середньому ми спостерігаємо втрату ваги на п'ять кілограмів у людей, які перенесли розрив", - каже Ліза Летессьє. Втрата апетиту, розлади травлення, втома ... Розрив має каскадні ефекти на організм, серце або дихання. Професор Гранджін відзначає падіння рухової активності або навіть зниження концентрації. "Парасимпатична система, зокрема відповідальна за розслаблення, зменшення серцевої діяльності та належне функціонування транзиту, більше не спрацьовує", - пояснює він. Таким чином, розслабитися стає неможливо, а кишкові розлади посилюються. Звідси відсутність апетиту та часом значна втрата ваги.
"Нервовий колапс"
Ми постійно ставимо під сумнів себе, бо нам бракувало інтуїції
Ален БрюнеДідьє Гранджіан говорить про "безнадійну порожнечу", коли людина відійде. "Він зайняв значну частину мозкових мереж іншого, а за ніч нічого". Ця раптова порожнеча може створити глибоке відчуття самотності та невдачі. "У момент розриву, який я також називаю" любовною зрадою ", усі заздалегідь встановлені моделі на собі, на світі та на інших руйнуються", - додає Ален Бруне, дослідник психології з університету Макгілл в Монреалі. "Я" повністю перевернуто з ніг на голову і виникають питання: чому я? Що я зробив ? Що я мав зробити? "Ми постійно ставимо під сумнів себе, оскільки нам бракувало інтуїції," кмітливість ". Ми говоримо собі, що могли б це зрозуміти раніше", - продовжує дослідник Квебеку.
Стійкість, яка залежить від свого минулого
На психологічному рівні розрив може відновити хворобливі моделі минулого. Якби в дитинстві хтось мав обнадійливий і спокійний антураж, який можна кваліфікувати як "безпечний", можна буде встановити заспокійливі любовні стосунки або легше оговтатися від цих ситуацій. Навпаки, якщо стосунки були жорстокими, досить невпевненими, розрив стане "соломинкою, яка зламає верблюду спину", ілюструє Ліза Летессьє. "Проблеми покинутості, впевненості будуть легше виринати на поверхню", - додає Дід'є Гранджіан.
Вплив на функціонування серця
"Який би стрес не зазнав, він може призвести до серцево-судинних проблем, навіть у здоровому серці", - вказує Домінік Гедж Мейньє, ліберальний кардіолог у Парижі. Все більше і більше вивчається і особливо враховується нове захворювання: синдром "розбитого серця" або синдром Така Цубо. "Цей синдром може бути обумовлений будь-яким емоційним стресом, негативним чи позитивним, і він спостерігався у певних випадках розриву", - повідомляє Клемент Дельмас, кардіолог з університетської лікарні Тулузи.
В основному присутнім у жінок, Tako Tsubo є еквівалентом серцевого нападу, і іноді може мати значні ускладнення. Ефекти варіюються від серцебиття з серцевою аритмією до відмови серцевої ретракції. "Симптоми можуть сягати аж до раптової смерті, коли серце перестає битися, оскільки воно погано зрошується, але це стосується лише крайніх випадків", - уточнює д-р Клемент Дельмас.
Недолік, який можна порівняти з трауром
Коли ви закохуєтесь, у мозку встановлюється ціла система винагороди. Ми будемо виділяти ендорфіни, зокрема дофамін, гормон щастя. Коли відбудеться розрив, ми будемо продовжувати пошук цього «ендорфіногенного стимулу», який створить відчуття відстороненості. На думку психолога Лізи Летессьє, розрив відносин можна порівняти з трауром, "з психічної точки зору це абсолютно одне і те ж явище".
Втрата коханої вимагає від померлої людини часу і терпіння. "У нас часто виникає думка, що коли ми утворюємо пару, ми стаємо взаємозалежними, пояснює Ален Брунет, дослідник психології з Університету Макгілла в Монреалі. Але ми є істотами прихильності, вмілими прив'язуватися, але не відриватися".