Як сауна допомагає вам бути здоровішими

Люди, які зробили принаймні один сеанс сауни, помітили, які його переваги. Але, якщо ви ніколи раніше не були в сауні, ви можете почати користуватися цими перевагами. Тим більше, що, починаючи з 16 жовтня 2017 року, ми відкрили сауну біля басейну в межах спортивного комплексу Sportul Studentesc, що знаходиться в районі Крангасі - Регі - Грозавести. У нас у вас є можливість поєднувати плавання в басейні із сауною, щоб користь для здоров’я була ще більшою.

Крім того, ми маємо найкращі ціни в районі на ці послуги. Для плавальної команди вам потрібно лише придбати плавальний або розважальний абонемент, щоб скористатися безкоштовним доступом до сауни. В основному, ви можете отримати доступ як до басейну, так і до сауни в межах передплати, яка коштує від 180 леїв на місяць.

Ось, що заробляє людина в сауні:

1. Висока температура в сауні збільшує частоту серцевих скорочень і прискорює обмін речовин, побічно спалюючи жири. Тому важливою перевагою є втрата зайвих кілограмів.
2. Однією з причин, чому багато лікарів рекомендують сауну, є детоксикація організму через те, що через потовиділення токсини виводяться з організму.
3. Сауна покращує кровообіг.
4. Одним із безпосередніх наслідків сауни є зміцнення імунітету. Таким чином, люди, які регулярно займаються сауною, мають сильніше здоров’я і менше або взагалі не застуджуються навіть у холодну пору року.
5. Сауна має надзвичайні розслаблюючі ефекти, ефект видно як у більш напружені періоди, так і у випадку людей, які зазвичай мають стресовий спосіб життя. Тому сауну рекомендують фахівці, в тому числі для лікування депресії.

Переваги сауни в поєднанні з плаванням у басейні

Коли сауна практикується в якості альтернативи зануренням у воду з нижчою температурою, користь для здоров’я надзвичайна.

Протягом кількох хвилин сауни кровоносні судини розширюються, після чого в басейні, де вода холодніша, кровоносні судини скорочуються. Після цього процесу стінки судин зміцнюються, і ризик інфаркту та інсульту зменшується.

Щоб отримати максимум користі від сауни та басейну, ви можете обрати таку програму:

- 5 хвилин від сауни, потім 5 хвилин від басейну;

- 8 хвилин від сауни та ще 8 хвилин від басейну;

- 10 хвилин від сауни, а потім ще 10 хвилин від басейну.

У студентському спортивному басейні у вас є всі умови для занять сауною по черзі з плаванням у басейні.

протипоказання

На жаль, не всі люди можуть скористатися переліченими вище перевагами сауни. Це пов’язано з тим, що дуже висока температура всередині сауни може впливати на людей з певними захворюваннями.

Таким чином, сауна протипоказана вагітним жінкам, а також людям з важкими захворюваннями кровообігу, неврологічними розладами, хронічними захворюваннями або раком.

У студентському спортивному басейні сауна входить у вартість абонементів, з якими ви можете ознайомитись ТУТ. За будь-якою необхідною інформацією ви можете зв’язатися з нами за номером телефону на стійці реєстрації басейну 0799.983.830.

---