Як схудла Поліна Гренц
Поліна Гренц, незважаючи на молодий вік, була вже дуже популярна завдяки серіалу "Фізрук". Щоб дівчина повністю відповідала ролі, їй сказали вибрати 10 кг. За допомогою висококалорійної їжі протягом короткого часу Поліна Гренц товстіла і страждала зайвою вагою. Це були далеко не всі випробування на фігуру дівчини, адже вже другий сезон їй довелося повернутися до форми і швидко позбутися від набраних кілограмів.
Як Поліна Гренц схудла?
Багато хто сумнівався, що дівчина впорається з цим завданням, оскільки схуднути важче, ніж схуднути. Поліна rentренц вирішила досягти мети і тепер її фігура стала такою ж, а дівчина схудла на 15 кг.
Актриса відразу сказала, що їй не подобаються їжі, що передбачають суворі обмеження в їжі. Поліна віддала перевагу значущому схудненню і разом з дієтологом склала дієту, яка насичувала організм необхідними речовинами, була низькокалорійною і не залишала почуття голоду.
Поліна Гренц одужала за допомогою шкідливої їжі, але схудла і дотримувалася таких правил:
- Останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 4 години до сну.
- Харчуватися потрібно не менше 5 разів на день. Як результат, голод не відчувається, а метаболізм не сповільнюється.
- Поліна зменшила розмір порції і складалася з: 1 частини - жиру, 1 частини - білка і 4 частини - вуглеводів.
- Потрібно виключити зі свого меню солодощі та випічку.
- Кількість випитої рідини має велике значення для схуднення. Щодня потрібно випивати не менше 2 літрів негазованої води і зеленого чаю без цукру.
- У раціоні повинні бути присутніми багаті білками корми.
- У меню Поліни були свіжі овочі та фрукти. Ось лише фрукти, які потрібно їсти вранці, а овочі - на другий.
- Дівчина також виключила зі свого раціону крохмалисті продукти та продукти, що містять більше 5% жиру.
Щоб нормалізувати параметри фігури,
Поліна Гренц не забула і про фізичні навантаження, адже лише поєднання правильного харчування та фізичних вправ може досягти бажаного результату. Її перевагу дівчині віддавали їзда на велосипеді, аеробіці, бігу, ходьбі та плаванню.
Дієтолог Поліна радить при виборі їжі та фізичних вправ враховувати вікові особливості та наявність хронічних захворювань.
Сьогодні в Інтернеті можна знайти багато статей про те, як актриса позбулася зайвої ваги за допомогою чудових ягід годжі та жувальної гумки Diet Gum. Це просто реклама, і Поліна тут нічого спільного.