Як схуднути, Елен Гале Тарб
Дисоційований раціон є історичним, оскільки датується 30-м роком 20. Регулярно оновлюваний журналами, він завжди подається як чудодійний. Деякі зірки опублікували книгу, яка розповідає про його схуднення завдяки йому. Через кілька років вони відновили ожиріння.
Основний принцип цієї дієти заснований на простому спостереженні: саме суміш вуглеводів (цукру) та ліпідів (жиру) призведе до схуднення. Але ці поживні речовини, поглинені окремо, зникнуть і не будуть зберігатися, навіть якщо в раціоні їх буде надлишковим. Тому ми могли б їсти все без обмежень кількості, за умови, що це не під час того самого прийому їжі або не в той же день. Це залежить від різних версій. Однак наукові дослідження, проведені у всьому світі щодо ожиріння, метаболізму вуглеводів та ліпідів, продовжують показувати, що будь-який надлишок зберігається організмом, неминуче.
Метод протягом тижня: протягом перших шести днів ми споживаємо цілий день одну категорію продуктів харчування: молочні продукти, м'ясо, рибу, яйця, овочі, фрукти. На сьомий день свобода повна.
Метод одного дня: молочні продукти на сніданок, м’ясо або риба на обід, фрукти чи овочі на вечерю. У цих двох методах жир і пропорції безмежні.
Переваги дисоційованої дієти:
Він ефективний завдяки своїй одноманітності. Вживання в їжу тільки курки або зеленої квасолі протягом цілого дня або навіть за один прийом їжі не зовсім захоплююче. Отже, мимоволі ми їмо менше. Кулінарні препарати обов'язково обмежені.
Наслідки: споживання ліпідів також є.
Загальний результат: споживання калорій зменшується, а вага втрачається
Недоліки:
При постановці оркестру протягом тижня (одна група продуктів на день) складно дотримуватися цієї дієти. Якщо ми можемо легко зносити їсти лише молочні продукти або фрукти протягом цілого дня, це менш очевидно під час сніданку в рибні дні.
Зобов'язальний режим. Незалежно від того, розподіляється він щотижня або щодня, ця дієта ускладнює соціальне життя, якщо ви не приносите їжу, коли їдете на вечерю з друзями. Це може бути простіше стежити за обідом. Наприклад, у рибний день легко приготувати їжу з блюдом для молюсків.
. і в зоні ризику
Роз'єднана дієта може навіть призвести до недоліків. Дійсно, деякі харчові елементи не завжди зберігаються, навіть якщо вони містяться у великій кількості дієтою. Це стосується, наприклад, водорозчинних вітамінів (усіх препаратів групи В і С). Щодня організм використовує те, що йому потрібно, а решта, що не використовується, передається із сечею. Не біда, якщо дотримуватися цієї дієти лише тиждень. Це може бути, якщо ми застосовуємо цей метод протягом більш тривалого періоду часу. Але основним ризиком часто є набір ваги після цього. Тому що ми повертаємось до наших старих харчових звичок, тих, які, саме, змусили вас набрати вагу.
Занотовувати: Дієта успішна, коли після цього ви не набираєте вагу, завдяки хорошому харчовому балансу. Дисоційований режим у цьому сенсі не перевиховує, а навпаки. Звідси неминучий набір ваги.
Втрата ваги викликає багато фантазій. Щороку низка більш-менш абсурдних дієт процвітає як у книгарнях, так і в Інтернеті. Найекстравагантніший огляд.
Дієта "спалює жир"
Є овочі, які мають здатність руйнувати ліпіди, замкнені в клітинах! Це капуста, перець, селера і петрушка. До цього необхідно додати лінолеву кислоту, зелений чай та гуарану, які активізують спалювання жиру. На жаль! Жодна їжа не має сили знищити навіть найменший ліпід. Лінолева кислота - незамінна жирна кислота, батько сімейства Омега 6, яка відіграє багато ролей в організмі, але не роль розчинення ліпідів.
Мезотерапія
Мезотерапія: ін’єкція рідини в частини тіла для розчинення целюліту. До цього ми додаємо рослинні капсули. Обов’язкові зустрічі щотижня, вартість сеансів: від 80 до 120 €. Ми виходимо з банківським рахунком на половині щогли і покриті синцями через мезотерапію.
Гіпноз: Це практикується з гіпнотизером (від 50 до 100 євро на сеанс) або окремо з придбанням компакт-диска (більш економічне рішення). Мета: депрограмувати своє несвідоме, що змушує вас їсти що-небудь, змінити його відношення до певних продуктів. Дуже випадкові результати.
Знак Зодіаку: якщо ви Терези, ви повинні сідати на іншу дієту, ніж ваша подруга Козеріг або Близнюки. Ми віримо або не віримо в астрологію. Але навіть якщо ми впевнені, що ця дисципліна є точною наукою, важко визнати, що астральний знак може впливати на втрату ваги.
Хронодієта: Принцип: усі продукти дозволяються, якщо вони вживаються у потрібний час, відповідно до біологічних ритмів організму. Вранці потрібно їсти жирне (сир, яйця, холодне м’ясо), важке на обід (м’ясо та крохмалисті продукти), солодке вдень (шоколад, фрукти), а ввечері нічого або, можливо, легку вечерю. Потрібно дотримуватися дуже точних меню.
Моя порада: Навіть якщо аргументи привабливі, не втягуйтеся в один із цих більш-менш вигадливих методів, навіть якщо це не становить реальної небезпеки для вашого здоров’я. Єдиний спосіб стійкого схуднення - це допомогти змінити свої харчові звички.
Центр схуднення Hélène Galé, ваш тренер для схуднення, пропонує вам схуднути або схуднути за допомогою кріоліполізу, радіочастот, кавітації та вакууму в Tarbes 65000 та Pau 64000. Усуньте целюліт, який вас турбує, і скористайтеся перевагами обличчя та тіла лікування та харчові добавки Hélène Galé !