Як схуднути HiPP Дитячий та батьківський форум
Обмінюйтесь ідеями з іншими мамами і татами тут, на форумі батьків. (Перейдіть на форум експертів, щоб поставити свої запитання команді експертів HiPP.)
Я маю питання. Як повернути вагу? Я набрав 18 кілограмів, не знаю, скільки вже втратив. але це повинно бути близько 10 кілограмів після народження. Я все ще мав на ньому чотири кілограми з першого народження, не хотів би залишатись понад 80 кілограмів зараз. На даний момент я не займаюся спортом, немає виправдання, щодня гуляю, але використовую час, коли дитина спить, щоб вчитися на мої іспити, а потім теж їсти. Спробуйте обмежити солодощі вже зараз. Але, можливо, ви це знаєте, ви їсте печиво з дітьми і щось середнє.
Найкраще поміняти солодощі на фрукти в обідній час і на сирі овочі (моркву, перець, кольрабі) в другій половині дня/ввечері.
В іншому випадку менше вуглеводів (особливо ввечері) і «розтягніть» їжу свіжими овочами.
Ви можете робити свої прогулянки "жвавими", як ходити в напрямку ходьби, тоді ви багато займалися спортом
На даний момент мені все ще важко (мої нерви), але з завтрашнього дня я хочу знову бути дуже послідовним.
Отже, я зовсім не підкреслюю себе. братство приходить/триває 10 місяців, а йде 10 місяців, це так красиво говорить дохц.
але я також думав, що швидше схудну з двома дітьми, але це, мабуть, нічого.
Я просто їжу, як зазвичай, іноді жирну піцу або донер-кебаб. бувають також дні, коли я їм лише хліб.
На жаль, фрукти в основному падають для мене, оскільки у мене алергія на них (цитрусові та алергія на фруктові кислоти). єдине здорове, що я міг їсти, що мені подобається - це зелені огірки та банани.
Ви також можете зробити собі огірково-паприково-морквяну тарілку і скласти занурення з пісним кварком. ви можете гризти і гризти це під час навчання.
а в іншому випадку не наголошуйте, навіть якщо це часом дуже важко.
zickchen10 писав:
> Ну, я взагалі не підкреслюю себе. братство
> приходить/триває 10 місяців, а йде 10 місяців, так красиво сказано dohc.
>
> Але я також думав, що швидше схудну з двома дітьми, але все
> мабуть нічого.
>
> Я просто їжу, як зазвичай, іноді жирну піцу або донер-кебаб. дає
> навіть у дні, коли я їм лише хліб.
> На жаль, фрукти падають переважно на мене, оскільки у мене алергія на них
> (алергія на цитрусові та фруктові кислоти). єдине, про що я здоровий
> Я міг би їсти, і мені подобаються зелені огірки та банани.
>
> Ви також можете зробити собі огірок, перець і морквяну тарілку, і ви
> Складіть занурення з пісним кварком. Ви можете дізнатися, що в той час
> гризти і гризти.
>
> і в іншому випадку не наголошуйте, навіть якщо це часом справді
> важко.
Так саме
Однак я також з нетерпінням чекаю, щоб знову одягнути свій одяг (але до цього ще багато часу). Звичайно, вам також доведеться їсти нездорові та солодкі речі, але це повинно залишатися винятком і не тільки для схуднення, але й для його збереження
Спорт, звичайно, є абсолютно необхідним, але в якому вигляді це майже не має значення, важливо, щоб це було весело. Якщо ви щодня ходите на швидку прогулянку, це теж добре, вам не потрібно бігати і т. Д. (Я також повний пробіжок, я б краще пішов на крос-тренажері ще 15 хвилин).
І якщо вам є чому вчитися, не перестарайтеся і дайте собі більше часу для схуднення! краще для нервів
Отже, тим часом (приблизно через 7,5 місяців моєму маленькому зараз 8,5 місяців) у мене є старі джинси, які знову підходять мені.
інші або я ще не можу зовсім встати, або я ще не можу закрити його.
але це прийде знову.
швидко бігати - це проблема для мене, принаймні, коли великий зі мною. Навіть із баланс-велосипедом, це не обов’язково найшвидший, але він також більш неквапливий тип.
мені потрібно майже 15-20 хвилин, щоб піти з нею до дитячого садка. якщо я йду самотньо і швидко, мені потрібно 3-5 хвилин.
zickchen10 писав:
> Ну, тим часом (приблизно через 7,5 місяців моєму маленькому зараз 8,5
> місяці) стара джинса, яка мені знову підходить.
>
> Я або ще не можу підняти інших, або ще ні
> закрити ще раз.
>
> але це прийде знову.
>
> швидкий біг для мене проблема, принаймні, коли великий зі мною
> є. Навіть із баланс-велосипедом це не обов’язково найшвидший, він є
> також досить затишний тип.
>
> я ходжу з нею в садок майже 15-20 хвилин. коли я піду геть
> Мені потрібно 3-5 хвилин, щоб бігти поодинці і швидко.
Потім біжіть, як собака, туди-сюди до великих і т. Д. Тоді ви отримуєте щось із цього
не працює, зазвичай у мене є мишеня. о, це буде добре.
як тільки погода стане кращою, я вийду знову вдень. є чорний лід сьогодні.
а потім у мене є якийсь рух. Мені просто потрібно придумати щось для маленької, бо приблизно через 30 хвилин у дитячій колясці їй стає абсолютно нудно і починає скаржитися.
На щастя, моя спить, так що ви можете бігати з нею 1-2 години, але на даний момент погода не така чудова, і я не хочу виходити
Хтось має смачний рецепт пісного купання? Я теж такий ласун