Як схуднути, коли ти дуже і дуже жадібний

Не можу не взяти 1 гато або шоколад. навіть якщо я з'їв 1 дуже щедру їжу з блюдом та сиром, у мене болить живіт, мені все одно потрібен мій цукор ! до цього часу я не набирав вагу (я мав би принаймні важити 90 кг з усім, що проковтнув !), але зараз 23 роки целюліт осідає, і я відчуваю, що моє тіло змінюється, тому до 1-ї вагітності я хотів би його повернути назад по порядку але як втратити звички ? Заборонити солодощі - це справжнє покарання, і я не приймаю більше 2_3 днів!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Рішення: задоволення
Тому не забороняйте собі нічого !

Мені 26 років, такий же профіль, як і вам.

Я майже тримав свою підліткову вагу 15 років, і все ж я не голодую, запевняю вас.

Тільки: я слухаю себе, тому не їм, якщо не голодний, шкода, якщо полудень.

Я не готую "важку їжу" з ідеєю не їсти солодощів, якщо ви їсте з "нав'язливої потреби", немає сенсу харчуватися макаронами, ви також будете їсти свій шоколад, навіть якщо це означає бути хворий. А через макарони ви, до речі, узяли більше калорій.

Я їм те, що хочу, але залишаюся розумним. Чи можете ви з’їсти один пиріг? Вітаю, мені можна скоріше 5. Тільки я їм те, а не сир, який жирний і не робить мене щасливим (я буду їсти його за соціальною ортодоксальністю, отже, нуль)

Я багато чого роблю сам, це дурно, але часто ми їмо менше, тому що це швидше скорочує бажання, і крім того, ми знаємо, що ми ввели (коли ви зважите 200 г цукру або вершкового масла, ви побачите його ефект на тобі).

Звичайно, я не зберігаю вдома 10 пачок шоколаду, максимум, і роблю нові покупки раз на два тижні, не більше. Оскільки мені лінь, я не піду в магазин за шоколадом.

Чесно кажучи, ніхто не може вижити, позбавляючи себе, c через цю утопію, що багато жінок складають одну-дві дієти на рік, а через 5 років цього жарту отримують на 5 кілограмів більше.

Щоб бути дуже дуже спортивним
І не купуйте солодощів. Спочатку це важко, але ти звикаєш.
Для цього уникайте покупок занадто часто, складайте та поважайте список покупок, не майте готівки, щоб дозволити собі сміття у дистриб’ютора, не пийте газовану воду або лише легку їжу.

Ви маєте рацію, що хочете навести порядок для першої вагітності.

Рішення: задоволення
Тому не забороняйте собі нічого !

Мені 26 років, такий же профіль, як і вам.

Я майже тримав свою підліткову вагу 15 років, і все ж я не голодую, запевняю вас.

Тільки: я слухаю себе, тому не їм, якщо не голодний, шкода, якщо полудень.

Я не готую "важку їжу" з ідеєю не їсти солодощів, якщо ви їсте з "нав'язливої потреби", немає сенсу харчуватися макаронами, ви також будете їсти свій шоколад, навіть якщо вам погано . А через макарони ви, до речі, узяли більше калорій.

Я багато чого роблю сам, це глупо, але часто ми їмо менше, тому що це швидше скорочує бажання, а крім того, ми знаємо, що ми ввели (коли ви зважите 200 г цукру або вершкового масла, ви побачите його ефект на тобі).

Дуже приємне свідчення!
Нарешті, хороша порада. C не легіон проте. Я повністю за тобою слідую

Так
Ви знаєте, що мені 13 і я важу 33 кіло, і я відчуваю себе товстим, і я такий жадібний, як ви, тому я вас розумію і знаю, що це непросто.
тріна16

І добре мені.
привіт мене звати Гаель г 24 роки, і я важив 86 кілограмів за 1,66 г т кульки. *
у 2007 році я одружився .

2 січня я розпочав РЕАЛІЗАЦІЮ ХАРЧУВАННЯ з доктором Коеном, я їжу все по-справжньому, весь шок і цукерки, але в певній дозі кожен день, я навчився готувати і організував себе на їжу, я займаюся спортом. сильний удар або сумніви.

сьогодні я важу 83 кілограми, я не поспішаю, мені досить 1 кілограм на тиждень.

Я розумію ваші страждання, і я хотів би сказати вам, що абсолютно НІЛ позбавляти себе, коли ви можете схуднути, з’ївши все .
Щасти
gaelle

Цукор
закликає до цукру. Це трохи як наркотик, чим більше цукру ви з’їсте, тим більше ваше тіло буде просити вас. Вам доведеться зменшити споживання, і поступово у вас більше не буде бажання цукру.

Ми не повинні забороняти собі абсолютно раптово
Я точно такий, як ви. Я залежний (повідомлення нижче правильно, це справді наркотик) загальна кількість солодощів та шоколадних цукерок Оскільки я хочу схуднути, я займаюся набагато більше спорту (50 хв в середньому на день) і зменшив споживання солодощів. Неможливо повністю розрізати, оскільки в протилежному випадку це призводить до булімії солодощів.
Коли я відчуваю тягу, я беру фрукт (яблуко або солодкий апельсин), і це вже дозволяє мені зменшити своє бажання солодкого.
Отже, на моєму досвіді нічого виняткового, але той факт, що я більше займаюся спортом, дозволяє мені більше не відчувати себе винним, легко виключати і дозволяє продовжувати вживати солодощі, одночасно зменшуючи їх .

Дуже приємне свідчення!
Нарешті, хороша порада. C не легіон проте. Я повністю за тобою слідую

Поцілунки та удачі.

Я мрію схуднути, але не можу
Я прочитав усі дискусії на цю тему, це дає мені надію, але, незважаючи на всі дієти, які мені вдалося зробити, я все ще не можу схуднути. Мені 39 років і у мене двоє дітей (16 років і 6 років), яких я виховую одна. Я не такий, як деякі люди, які худнуть, коли мають проблеми, але я якраз навпаки. Що не спрощує мої дієти. Дякую за ваші свідчення. Я сподіваюся, що дотепер ви домоглися успіху і що ваші зусилля були винагороджені.

якщо у вас є якась порада для мене, не соромтесь і діліться нею. наперед дякую.