Як схуднути Квіти Баха
Поради для схуднення
Коли ви хочете схуднути і схуднути, ви, як правило, схильні до дієти. Але нам можуть допомогти у цьому підприємстві прості поради, 100% натуральні, оригінальні, ефективні та без протипоказань. Перш за все, важливо прийняти нову харчову поведінку, навчившись правильно харчуватися. Йдеться про застосування кількох простих принципів:
- Їжте під час їжі, не пропускаючи, ввечері із легким меню (намагайтеся не їсти після 19:00).
- Готуйте їжу, купуючи натуральні та необроблені продукти, при цьому віддаючи перевагу продуктам, багатим клітковиною (лобода, зелені овочі, коричневий рис тощо).
- Подовжуйте жування їжі (жуйте 7 разів перед ковтанням), щоб зменшити споживання калорій і досягти відчуття ситості. Це збільшує виділення ароматизаторів і зменшує бажання переїдати.
- Щоб зменшити кількість порцій, використовуйте менші тарілки.
- Випийте дві великі склянки води, якщо у вас є тяга. Цього може бути достатньо, щоб розвіяти бажання перекусити. Хочете ви схуднути чи ні, бажано випивати 1,5 літра щодня і вживати лише просту воду, навіть несолодкий зелений чай або воду, що містить половину свіжовичавленого лимона і щіпку кайенського перцю (особливо без соди, соку або алкоголю).
Бабусині засоби для схуднення
Окрім здорового харчування (і уникання перекусів між прийомами їжі), занять спортом та обов’язкового повноцінного сну, можна вдатися до бабусиних засобів, коли ви хочете схуднути. Ми можемо робити сечогінні та чисті трав’яні чаї, які потрібно пити 4 рази на день, з такими рослинами, як кориця, кмин, фенхель, імбир, ортосифон, кропива або навіть хвощ або чебрець. Ви також можете випити води з артишоку або взяти цибулини чорної редьки та/або берези. Вживання яблучного оцту також ефективно, якщо воно органічно вирощується. Візьміть дві чайні ложки, розведені в 200 мл теплої води з невеликою кількістю меду тричі на день, за півгодини до їди.