Як схуднути на 4 кілограми (схуднути) за 3-4 дні
Я повинен мати певну вагу для боксерської мелодії, і я маю 4 кілограми ваги, як я можу швидко скинути ці 4 кілограми протягом 3-4 днів? Ефект джоджо для мене, звичайно, не має значення, оскільки мені ця вага потрібна лише для 1 тг
5 відповідей
Зазвичай боксери роблять це зневодненням, але слід не тримати рук осторонь, це абсолютно нездорово і може бути небезпечним для кровообігу.
Це неможливо за такий короткий час !
Якщо ви це зробите, ви схуднете, але це означає лише втрату води.
Як боксер, ви, як правило, повинні бути з цим знайомі, і навіть професіонали роблять це, коли вони занадто важать і потіють надлишки.
Я можу порекомендувати протеїн плюс коктейлі від Hansepharm. Ви можете приймати його 3 рази на день як заміну їжі.
Тут ви також знайдете таблицю поживних коктейлів, як ви бачите, в ній також багато вітамінів, кальцію тощо.
Сауна; пітливість, діуретики (заборонено)
- Збирайте товсті речі і робіть важкі тренування
- Тоді надіньте вовняний капелюх і рукавички і вирушайте бігати
- Не їжте і не пийте нічого
- Сауна
- Тепер пийте лише трохи і нежирний кварк. Повторіть те ж саме наступного дня. Отже, загалом 2 дні до змагань.
Це лише одна порада, але ваш тренер також повинен знати, як швидко закип’ятити вагу.
Він/вона просто не може нічого пити. Тіло людини потребує води. І просто так, у воді немає цукру, а тим більше вуглеводів.
подібні запитання
Отже, я їв яблуко на день лише пару днів, я також схуд на 2 кіло, навіть якщо це просто вода, мені насправді все одно, я просто хотів зупинитися до того, як школа почне худнути, тільки сьогодні ввечері у мене так багато шоколаду їли, і я абсолютно боюся ефекту йо-йо, що мені робити ?
Я хотів би спробувати дієту з капустяного супу за тиждень, тому що за 7 днів вам слід схуднути на 7 кілограмів, я думаю, ви вже чули про це, але цікаво, чи після цього ви знову наберете сім кг через ефект йо-йо, але що, якби я це зробив під час Дієта з капустяного супу також займалася б спортом, я б все одно знову отримав ефект йо-йо . Хтось уже мав досвід роботи з цією дієтою, якщо так, це щось вам принесло
Доброго вечора, перш за все прошу вас серйозно поставитись до мого питання:) Це ставка, в якій я повинен скинути 3 кг, і мій термін закінчується через 3 дні. Як я можу безпечно схуднути на 3 кг так швидко? Ефект йо-йо для мене не такий важливий; але було б краще, якби ні! І якщо я зазнаю невдачі, як я можу змусити ваги показувати меншу вагу? ДЯКУЮ.
Я маю 13, 1,79 м і важу 95 кілограмів (надмірна вага)
Я вчора розпочав краш-дієту, вона триває 14 днів. Це використовує мої жирові запаси.
Однак я читав, що ефект йо-йо ви отримуєте після дієти, як мені цього уникнути ?
Привіт, народ! Як я можу схуднути на 2 фунти за 2 дні? Йо-йо ефект і співпраця. байдуже
Привіт, я жінка, 15 років і важу 63 кіло. Я хотів би скинути 5-8 кілограмів. Який найшвидший спосіб зробити це без ефекту йо-йо?
Як можна схуднути на 10 кілограмів і як швидко це могло пройти без ефекту йо-йо?
Майте вагу 61,5 кіло, а більший - 1,63
. або половина a. якщо так, як ? ефект жоджо не має значення! У мене вже є свої хитрощі. о так, не з таблетками чи будь-якими операціями, і мені не потрібні ці кальрові розрахунки. я знаю, що вам потрібно економити 7000 ккал, щоб втратити кілограм жиру. Я взагалі хочу схуднути, не обов’язково лише жиром. так.
Я жінка 14 років, зріст 1,64 м і вага 71 кіло
Я хочу схуднути без ефекту йо-йо
Чи можете ви дати мені пораду
Хтось знає якісні дієти. Де можна швидко схуднути без ефекту йо-йо
Я дотримувався краш-дієти (600кал на день) протягом трьох місяців, під час якої втратив 13 кг. Але після цього я знову сильно набрав вагу. Як ти гадаєш Скільки фунтів я набрав? (Скільки фунтів я зараз). Я просто хочу утримати свою вагу.
Я планував скинути 5 кілограмів або близько того за 1 тиждень, це можливо без ефекту йо-йо?
Насправді, я не знаю, скільки кілограмів я хочу скинути, тому що я справді просто хочу позбутися свого шлунка, це можна зробити за 1 тиждень?
Привіт, мені 14 років і я важу 82 кіло! Нещодавно мені вдалося отримати здорову дієту та фізичні вправи лише за 6 тижнів. Але ефект джоджо мене підхопив. Чи є у вас поради щодо того, як я можу схуднути і підтримувати свою вагу? Спасибі заздалегідь