Балет підходить для нарощування м’язів за допомогою класичного танцю
Додати до обраного Paramount Pictures/Flashdance
На манерX Tend Bar, який поєднує класичний танець з методом пілатесу та кардіо, фіт-балет - це нова спортивна дисципліна, що поєднує жанри.
У програмі: класичний танець, знову ж таки, але з натяком на фітнес та кардіотренування. Все в музиці, звичайно.
Підходящий балет, що це таке ?
Підходящий балет - це суміш класичний танець і фітнес з поп, роком та електро звуком.
Підходящий клас балету поєднує танцювальні рухи з фітнес-вправами, одночасно піднімаючи пульс.
Ми починаємо з 20 хвилин кардіотренування, роблячи складки, кидки і розчищення, а потім 20 хвилин напівзгинів і рухів руками.
Ми закінчуємо з 20 хвилин на землі з сідниці АБС і розтягування.
Балет підходить для зміцнення всього тіла
Перевага фіт-балету в тому, що він працює на все тіло. І ми говоримо все: від маківки до кінця пальців ніг.
Але не панікуйте: цей вид спорту не змушує м’язи набирати об’єм. Навпаки, це дозволяє нарощувати м’язи, звичайно, але такожвдосконалюйте м’язи, підробити тіло артиста балету.
Візитною карткою балерини ємають підтягнуте тіло, струнка і еластична. І оскільки кожен жест розгортається до кінчиків, з максимальним розгинанням м’язів та ідеальним підйомом голови, вся поза покращується.
Скільки сеансів придатного балету для ефективного результату ?
Практикуючи підходить балет, ми робимо собі тіло танцівниці через ... три тижні !
При курсі мінімум двох тижневих занять достатньо трьох тижнів, щоб побачити перші наслідки цього виду спорту на ньому тіло богині.
А з ментального боку ми використовуємо можливість працювати над наполегливістю, але з гарним настроєм.
Завдяки Октаві Ескуру, підготовленому викладачу балету в слоні Панаме, Париж.