Як схуднути на 5 кг, будучи жадібним і по-російськи; не люблю спорт Схуднути - FORUM Forme;
Всім привіт !
Тут моє питання узагальнено в назві теми.
Я хотів би схуднути на 5 кг, тому що я накопичив ці непривабливі кілограми за 2 роки (з того часу, як я фактично був у квартирі), і я хотів би позбутися їх, тому що я починаю трохи рубати м’які та добре округлі сідниці, стегна також стають більш значущими, навіть якщо я залишаюся відносно худим (1м62 на 57 кг. проти 50-52 кг два роки тому!).
Тож чи могли б ви дати мені якусь пораду та підказку щодо поступового схуднення цих 5 кг, знаючи, що я ДУЖЕ жадібний (чи є у вас підказки щодо придушення апетиту між їжею?). Я також не атлетичний, немає такого виду спорту, який би мене приваблював більше, ніж іншого. ?
Дякую усім за вашу пораду та мотивацію, яку ви можете надіслати мені віртуально !
Вам потрібно зробити вибір, або їсти за бажанням, але набирати більше ваги, або худнути, з усім тим, що означає !
Якщо ви справді мотивовані, вам навіть не захочеться їсти випічку, бо це вас огидить! До того ж вам справді доводиться займатися спортом, змушувати себе. Бігати 30 хвилин на день - насправді не смерть !
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Ні, це справді не смерть, але мені здається нудним (дозвольте мені висловитись) бігати, коли спорт вам зовсім не подобається. справа не в тому, що я на це не здатний (бо є), а в тому, що це дуже швидко демотивує мене займатися цим видом спорту, оскільки я не отримую від цього задоволення. Тільки це.
Нарешті, все одно дякую за вашу відповідь, я спробую знайти мотивацію для спорту.
Подібні теми
Втратити розмір і живіт
Мета схуднути
Яким видом спорту займатися .
Втратити мінімум 10 кг за 3 місяці чи можливо?
Не потрібно бігати, якщо вам це не подобається, є їзда на велосипеді, наприклад, плавання, що дуже корисно для організму !
Крім того, якщо ви знаєте когось із оточуючих, хто хоче займатися з вами спортом, це набагато веселіше !
Однак можна схуднути, не займаючись спортом, це буде набагато довше і складніше, але це можливо
Потреба в ефективній дієтичній добавці?
Втрата ваги - збільшення маси тіла - пригнічувач апетиту?
найкращі ціни в Європі.
інформація: [email protected]
Будьте готові до літа
Трохи агресивний? сміється
Я не шукаю готових рішень, хвилюйтеся, бо знаю, що таких немає, я просто намагаюся знайти тут мотивацію, не більше того. І я не їжу особливо погано, просто я, як правило, їжу занадто багато (ну + ніж те, що мала б їсти молода жінка, як правило, сміється), тому що їсти для мене справжнє задоволення !
Що стосується спорту, то я не люблю займатися спортом як "катування", я люблю спорт, щоб догоджати мені, інакше я вважаю, що хтось здається досить швидко, якщо не знаходить цього.
Якщо ні, то чи вважаєте ви бадмінтон хорошим видом спорту (який спалює достатню кількість калорій)? Цей вид спорту мені взагалі подобається досить добре.
у вас не так багато кг, щоб скинути, тому я думаю, що це можна відтворити.
коли ви говорите, що їсте "занадто багато", поступово тренуйтеся їсти невеликими порціями, щоб живіт стискався, але ви все ще можете їсти все (я маю на увазі, зберігаючи свої поточні харчові звички, але зменшуючи кількість, ви можете бути лише переможцем ) пийте багато води, а зелений чай також добре вас зливає (достатньо 4 чашок на день)
бадмінтон - хороший вид спорту, щоб залишатися в тонусі та спалювати кілька калорій, але намагайтеся робити це досить часто і добре тренуватися для
що стосується засобів для зниження апетиту, я не надто для них, але все, що я можу порадити вам, тому що дуже хорошим природним засобом для зниження апетиту є яблука.
звичайно, це не чудо-рішення, але вже застосовуючи ці кілька порад, це може допомогти вам позбутися зайвих кг
але їсти дедалі менші порції дуже важливо, до того ж ваш шлунок швидше наповниться; у вас складеться враження, що ви добре поїли, коли буде менше, ніж зазвичай, і замість того, щоб зробити три великі страви, зробіть собі невеликий сніданок обідати хорошу закуску та вечерю ввечері (або ви не будете їсти, поки не зголоднієте)
тут
Я казав, як ти, я терплю їсти багато, бадмінтон - справді хороший спорт, я ним займаюся, і я програв завдяки йому, серед інших, раджу тобі
Подібні теми
Втратити мінімум 10 кг за 3 місяці чи можливо?
20 кг, щоб скинути мене?
скинути 5 кг за 3 місяці
Дякую за відповідь.
Мій хлопець здається досить захопленим ідеєю гри в бадмінтон, тому, якщо ми зробимо це разом, я вже маю + мотивацію, думаю
Дякую ще раз за ваші відповіді.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Так, я також запитував про заняття з фітнесу, але це мотивує мене без + (бо тоді мені не було кого супроводжувати в +), я все ще віддаю перевагу бадмінтону (тому що існує справжня гра тощо).
Де я можу побачити ваш допис про ваші втрачені кг ?
Дякую
це я це просиш?
Подібні теми
ВТРАТИ 5 КГ ДОПОМОЖІТЬ мені
Як втратити ЖИВОТ .
скинути кілька кілограмів.
Я повністю розумію вашу проблему.
Я хороша жінка, люблю їсти. Зі мною це швидше "жити, щоб їсти"
З іншого боку я зберігаю в шлунку, і це негарно, спорт (фітнес) та здорове та збалансоване харчування дали свої результати.
Якщо ви не їсте погано, це вже хороший початок. Ви перекушуєте? якщо так, ми повинні зупинити це і замінити фруктом.
Вам доведеться зменшити споживання їжі, їсти менше навалом, але при цьому їсти все.
З бадмінтоном вам вдасться без проблем скинути свої кілька кг
Ось посилання для мене втрата ваги проходить надзвичайно добре, ви можете зв’язатися з нею за моїми вимірами, які я відзначаю.
04/03/08: “65,7 кг”
Бюст: 98
Під бюстом: 82,5
розмір: 80
живіт: 96,5
стегна: 97
праве стегно: 60
ліве стегно: 61
04.09.08: "62,8 кг"
Бюст: 96
Під бюстом: 79
розмір: 77
живіт: 89,5
стегна: 97
праве стегно: 59
ліве стегно: 59
Подивимось, чи є якісь результати
Вага на 03.03.08 _ 65,7 кг
Вага на 09.09.08 _ 62,8 кг -2,9 кг
Вага 19.04.08 _ 61,2 кг -1,6 кг
Вимірювання зараз на 19.04.08:
Бюст: 96
Under Bust: 81
Розмір: 74
Живіт: 89
Стегна: 96,5
Праве стегно: 60
Ліве стегно: 59