Як схуднути на зеленому чаї

Все про все

Як схуднути на зеленому чаї

Зелений чай - це більше, ніж просто смачний напій: східники вважають його «коктейлем» гармонії, краси та довголіття. Цей напій ідеально підходить для схуднення, а втрата зайвих кілограмів відбувається без шкоди для здоров’я.

Інструкції

Дієта на зеленому чаї розрахована на 2-4 тижні. За цей період ви можете втратити від 3 до 5 кг зайвої ваги. Крім того, за цей час ви очищаєте організм від шлаків і токсинів та інших шкідливих речовин, зміцнюєте імунітет і покращуєте здоров’я.

Вибирайте якісний зелений чай. Колір елітного зеленого чаю може варіюватися від яскраво-зеленого до фісташкового (колір повинен бути природним). У чаї вищого сорту можуть бути поламані листя і живці, але щільність відходів не перевищує 5%. Темно-сірі або коричневі листя є ознакою того, що чай не зберігався належним чином. Крім того, чим більше вологи в чаї, тим нижча його якість: показник вологості елітного зеленого чаю не перевищує 3% -6%.

Щоб схуднути на зеленому чаї, випивайте 4-6 склянок цього корисного напою щодня. Під час такого розвантажувального графіка їжте овочі, фрукти, молочні продукти, яйця, а також тушонку або варене м’ясо та рибу. За день ви можете додати до свого раціону гречану, сочевицю та рисову кашу. Мінімізуйте споживання солі. Крім того, виключіть з меню борошно, жир і солодкість. Якщо ви ласун, ви можете побалувати себе жменею сухофруктів.

Не пийте чай під час їжі. Пийте цей цілющий напій не раніше ніж через 2 години після прийому білкової їжі та через 0,5 години після вживання свіжих фруктів та овочів. Крім чаю, пийте воду. Пам’ятайте, що загальний об’єм щоденно споживаної рідини повинен становити не менше 2 літрів.

За бажанням організуйте вихідний на зеленому. Протягом дня випийте 5 склянок напою і залийте рідину звичайною чи чистою мінеральною водою. Також з’їжте кілька жмень родзинок, кураги або інших сухофруктів (цю кількість слід розділити на цілий день і з’їсти за кілька прийомів).