Як схуднути під час менопаузи Щоб схуднути і швидко схуднути
Повідомлення »Остання відповідь 16 липня 2020 р., 11:21
Як схуднути під час менопаузи? Як схуднути і швидко схуднути? Я шукаю рішення, яке працює дуже добре, дуже ефективно. Заздалегідь дякую за ваші поради та думки.
Повідомлення »15 липня 2020 р., 10:07
Повідомлення »15 липня 2020 р., 11:03
Повідомлення »15 липня 2020 р., 11:22
Повідомлення »15 липня 2020 р., 11:56
Повідомлення »15 липня 2020 р., 12:38
Повідомлення »15 липня 2020 р., 13:59
Повідомлення »15 липня 2020 р., 14:07
Повідомлення »15 липня 2020 р., 14:32
Повідомлення »15 липня 2020 р., 14:40
Повідомлення »15 липня 2020 р., 15:06
Повідомлення »15 липня 2020 р., 15:32
Повідомлення »15 липня 2020 р., 15:44
Повідомлення »15 липня 2020 р., 16:00
Повідомлення »15 липня 2020 р., 17:40
Повідомлення »15 липня 2020 р., 18:18
Повідомлення »15 липня 2020 р., 19:54
Мені 44 роки, і у мене також є гормональні проблеми, які за 3 роки принесли мені на 15 кг більше.
Раніше я був досить худий (62 кг) за 1 м67, а зараз 77 кг .
Я вирішив схуднути зараз, минулого року пробував із дієтологом. Я схудла на 4 кг, що відновила в кінці року. зі святами, і я кинув палити на 4 місяці так .
На жаль, всі відхилення приносять мені прибуток, але, завдяки вашим свідченням, я почуваюся менш самотнім, і це додасть мені сміливості продовжувати дієту та займатися спортом.
Я інвестував у еліптичний тренажер, який роблю через день по 20 хвилин протягом першого тижня, і замовив спортивний костюм (він ще не надійшов)
Так, зрозуміло, що не всі ми рівні, коли справа стосується пременопаузи. тому нам доводиться триматися, і кілограми більше не набираються на нашому тілі.
Якщо у вас є якісь поради, я з радістю вас прочитаю.
Повідомлення »15 липня 2020 р., 20:31
Повідомлення »15 липня 2020 р., 21:13
Повідомлення »15 липня 2020 р., 21:24
Повідомлення »15 липня 2020 р., 21:59
Повідомлення »15 липня 2020 р., 22:23
Я розумію, що схуднути важко, тим більше, якщо ви сидите на дієті. На жаль, швидких виправлень немає, є лише натуральні продукти, які можуть нам допомогти.
Говорячи про натуральні продукти, я говорю про 100% органічну їжу, яку можна вживати щодня (без надлишку) і без ризику.
Спіруліна є найефективнішим природним спалювачем жиру: споживання його за десять хвилин до їжі відносно ефективно підвищує почуття ситості. В основному він складається з білків, поживних речовин, які вимагають певної енергії від організму під час травлення. Тому перетравлення спіруліни дає змогу схуднути простими зусиллями, яких вимагає від організму.
Існують інші подібні продукти: гуарана, кориця, імбир, зелений чай.
Повідомлення »15 липня 2020 р., 23:41
Повідомлення »16 липня 2020 р., 00:40
З менопаузою активність не змушує вас худнути, я людина, яка була худою до менопаузи, зараз у мене на 14 кг більше, і все ж у мене активність ! Наприклад цього тижня 128 км піших прогулянок, у вихідні дні я беру свій гірський велосипед, і я пробігаю більше 40 км шляху протягом дня, а не рівно, і жоден кілограм не сходить
Я також не людина, яка їсть занадто багато, я дуже салат і овочі, м'ясо - не моя річ. Отже, коли ви говорите: «витрачайся, їж з розумом і бастою».
Отже, тіло має ці причини, які я зробив з цієї причини.
Повідомлення »16 липня 2020 р., 09:36
Швидка ходьба та їзда на велосипеді. Але практикувати доводиться регулярно. Це означає, що мінімум 3 заняття на тиждень по одній годині ходьби + їзда на велосипеді. Це збільшить ваш метаболізм і, харчуючись збалансовано, ви схуднете.
Перш за все, прагне схуднути, а не схуднути. Якщо ви ходите 5 разів на тиждень, ви можете втратити розмір за місяць. Це залежить від того, скільки ваги ви зараз маєте.
Швидке схуднення означає недоїдання, і ви не витримаєте. Зі спортом це довгостроково. Краще запастися терпінням і уникати зважування, оскільки м’язи важчі за жир.
Я почав регулярно ходити 2 тижні тому. У мене також здулася менопауза. У нас нічого немає без нічого.