Як схуднути Поради щодо спантеличеної дієти типу Бербель Дрексель
(Стаття від 27 грудня 2017 р., Оновлена 10 серпня 2020 р.)
Зміст і швидкий доступ
Збентежена дієта
Чи відчуваєте ви, що вже є перепробував кожну дієту? Ви просто не досягаєте своєї мети, незважаючи на зміну дієти та достатню фізичну навантаження? Навпаки, чи відчуваєте ви, що набираєте вагу, коли це робите? Просто подивіться на їжу?
Ці питання типові для спантеличені типи дієти. Люди, для яких цей тип відіграє важливу роль, вже роблять багато правильно і все ще не досягають своєї дієтичної мети. Часто приємно стверджувати, що один - це просто один "Хороший процесор подачі" або мав би такий "Повільний обмін речовин". Але для цих проблем є природні та ефективні рішення.
Вплив кишкової флори на ваш раціон
Різниця між добрими та поганими "перетворювачами корму" аж ніяк не є втішною легендою без справжнього ядра. кишкова флора людини має важливий вплив на те, наскільки добре ми засвоюємо окремі інгредієнти.
Це стосується таких корисних речовин, як вітаміни та мікроелементи, а також небажаних відгодованих продуктів. Особливо коли занадто багато бактерій Firmicutes оселитися в кишечнику, це може значно знизити успіх дієти.
Мікробні бактерії можуть навіть розщеплювати майже неперетравну клітковину до вуглеводів. То від цього отримані молекули цукру зберігаються в організмі у вигляді жирових прокладок.
Бактерії Firmicutes знижують свою активність як частину дієти, але після звичайного прийому їжі вони відновлюють свою роботу ефект йо-йо виникає.
Відлякує Firmicutes бактерії
У дослідженні Міланського університету * 16 суб'єктів отримували щоденну дієтичну добавку з 4 мільярдами типів кишкових бактерій Bifidobacterium longum і 1 мільярд кишкових бактерій цього типу Lactobacillus rhamnosus. Через місяць дослідники виявили, що бактерії вводять кількість "Відгодівля" Зміцнює бактерії у кишечнику випробовуваних зменшено на 50% мали.
* Джерело: Марко Тоскано та інші (2017) - World J Gastroenterol 23 (15), сторінки 2696-2704
Як схуднути Тонкий починається в кишечнику
Підтримка схуднення для незрозумілого типу дієти. Зробіть свою кишкову флору придатною для дієти та активізуйте ваш метаболізм.