Як схуднути щоки Марі Клер
Додати до обраного ruthyoel - Getty Images
Якщо у вас є колір обличчя щодо щік, який, на вашу думку, є занадто кремезним, є невеликі поради, як схуднути без зайвих зусиль. Деякі продукти можуть допомогти зменшити запаси води в цій частині тіла, і, наскільки це весело, практично, тренажерний зал для обличчя може стати вашим новим щоденним жестом краси, щоб покращити ваше обличчя.
Деякі дієтичні поради для схуднення щік
Якщо ваші щоки занадто пухкі на ваш смак, це не обов’язково надлишок жиру, а часто лише невелика затримка води. Вам просто потрібно злити воду, що зберігається у ваших щоках і в цілому в інших місцях вашого тіла. Для цього нічого не може бути простішим, збільште споживання води, витрачайте щонайменше 1,5 літра на день.
Сіль і цукор сприяють затримці води. Майже всі оброблені продукти містять його, тому від нього важко уникнути. Тим не менш, ви можете зосередитися на свіжих продуктах і поставити себе в плиту, щоб поєднати поблажливість з правильною дозою солі та цукру. Харчові волокна також чудово підходять для схуднення щік. Додайте до свого раціону фрукти, овочі та зернові.
Нарешті, алкоголь слід вживати в помірних кількостях, особливо якщо ви хочете схуднути на щоках. Це, як правило, робить обличчя набряклим.
Весело та розслаблююче, тренажерний зал для обличчя покращує ваше обличчя
Навіть якщо його не рекомендують застосовувати шлунку, жуйка - це дуже простий спосіб схуднути на щоках. Це ефект багаторазового та тривалого жування, який діє на м’язи щік, зміцнює їх, щоб надати їм більш тонкий вигляд. Щодня жуйте шматочок гумки, щоб у вас не болів живіт і не боліли щелепи.
Щоб схуднути на щоках, зробіть набори з десяти облич, максимально відкривши рот, як у стоматолога. Також грайте з вилицями, посміхаючись, зімкнувши губи, і піднімаючи вилиці до очей. Щоб ця вправа була ефективною, її потрібно тримати близько десяти секунд. Ви також можете надути щоки, потім здути їх, кілька разів поспіль.
Після цих невеликих вправ для обличчя не забудьте розслабити своє обличчя, м’яко масажуючи його кінчиками пальців дрібними круговими рухами.
Схуднення взагалі
Якщо трапляється так, що ви також хочете схуднути на кілька кілограмів або змінити раціон в цілому, це також може бути корисно для витончення щік. Обличчя справді є одним із перших місць на тілі, де ми бачимо різницю, навіть якщо втрата ваги мінімальна.
Для цього найкращий спосіб - звернутися до дієтолога-дієтолога, щоб втрата ваги супроводжувалась зміною способу життя та була стійкою. Загалом, враховуйте свої бажання та звички та тримайтеся якомога ближче до почуття ситості, харчуючись якомога збалансованіше. Нарешті, ви будете мати кращі результати, якщо будете займатися видом спорту. Якщо ви не спортсменка, годину швидкої ходьби на день може зробити трюк.
І якщо ви не хочете змінювати свої звички, і вам подобається носити макіяж, ви можете спробувати техніку контурування, щоб створити оптичний ефект.