Як схуднути в парі Виделка і бікіні
Без ризику розриву.
Втрата ваги на двох
Схуднення разом приносить додаткову мотивацію, і ви обов'язково відчуваєте себе менш самотніми у цьому випробуванні. Тоді буде легше змінити свої харчові звички або брати участь у фізичній активності разом і мати більше мотивації.
Втрата ваги на самоті, коли ви у відносинах
Схуднувши разом, мотивація існує. Але коли ти один і хочеш схуднути, все стає важко. Як протистояти страві з гратинового дофіноса, коли на тарілці є овочі та теляча котлета ?
- Знайте, що повідомляти друзям про початок плану не є обов’язком. Ви можете залишити це в собі і рухатись у своєму власному темпі.
- Якщо ви вирішите рекламувати його, не обіцяйте результатів, які можуть провалитися. Кількість кілограмів, яку ви хочете схуднути, залиште собі. В іншому випадку, ви можете бути ще більш розчаровані тим, що вам доведеться сказати своєму партнеру.
- Якщо ви сідаєте на дієту, вам не потрібно просити свого партнера робити те саме і змінювати харчові звички. Будьте толерантними і розумійте, що це особистий вибір, який стосується лише вас.
- Якщо схуднення - це перш за все особистий вибір, ви маєте право попросити свого партнера бути незалежним у приготуванні їжі, оскільки ви не хочете готувати дві різні.