Як схуднути в шлунку R; рішення - я хочу схуднути - Journal des Femmes
9 відповідей
Привіт усім, якщо ви хочете схуднути на животі, найкраще харчуватися здоровою дієтою і регулярно займатися спортом. Деякі види спорту, такі як фітнес, наприклад, дуже ефективні для спалювання жиру, схуднення та тонізування тіла.
Я був там і особисто, насправді факт зміни дієти дозволив мені знайти плоский живіт. Сподіваюся, це допоможе вам досягти своєї мети.
Ось також інформаційний бюлетень про схуднення, який може вас зацікавити.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Привіт, я дієтолог-дієтолог, і я помітив, що це питання дуже часте.
"Наявність живота", можливо, з різних причин. Проблему може спричинити здуття живота, пов’язане з дієтою, багатою дратівливими клітковинами та ферментованою їжею (тоді необхідно прийняти так звану дієту заощадження кишечника). Відсутність тонусу м’язів живота також може бути причиною цього ефекту «відскоку живота». Нарешті, якщо проблема пов’язана з наявністю жиру в області живота, зменшити його може лише дієта. Поки це добре проведено. На завершення слід знати, що на відміну від надмірної ваги в нижній частині тіла, надмірною вагою в області живота не можна нехтувати, адже він справді піддається серцево-судинним катастрофам та іншим метаболічним патологіям.
У вашому випадку, оскільки ви просите бути точним, вам доведеться їсти низькокалорійну дієту, але мені здається складною, не маючи більше інформації про свою вагу/зріст, харчові звички та витрати енергії, яка допоможе вам скласти певний план дієти. . У будь-якому випадку стежте за своїм харчуванням, рухайтеся, вам точно слід покращити цю маленьку проблему.
немає срібної кулі. зупиніть усі ті хімічні речовини, які загрожують вашому здоров’ю, це нічого не означає !
Єдиний спосіб схуднути - займатися спортом .
Ви бігаєте по 5/10 км на день, ви дбаєте про свій раціон, і через 1 місяць ви бачите різницю. Якщо ви хочете скинути близько 10 кілограмів, вам потрібно принаймні 2/3 місяці (ну, це залежить від конкретної людини).
Однак уникайте вживання сиру, печива, жиру тощо., і не позбавляйте себе їжі під час їжі, дуже важливо їсти.
Я прочитав ваші численні запитання про те, як схуднути на животі. Я розумію вашу ситуацію, бо я був там раніше. У своєму блозі у мене є стаття, яка стосується безпосередньо цієї теми. Це містить кілька прикладів дуже простих вправ, які не потребують грошей і які можна практикувати вдома. Крім того, ви можете знайти шкідливу їжу, яка має тенденцію до збільшення жиру в животі, а також лінію талії. Чесно кажучи, я вважаю, що виконуючи ці вправи по 10 хвилин на день і уникаючи вживання цих продуктів, ви повинні бачити позитивні результати.