Як схуднути за допомогою л; гіпноз
Все частіше застосовуваний у медицині та психотерапії, гіпноз виявляється ефективним у боротьбі з болем, звільняючись від певних звичок чи шкідливих звичок, таких як куріння чи перекуси. Він навіть замінює анестезію в хірургії. Цей прийом, заснований на навіюванні, також може допомогти боротися з порушеннями поведінки та схуднути. З нагоди ярмарку благополуччя альтернативної медицини, який проходить до понеділка 8 лютого в Парижі, Жан-Жак Гарет, 25-річний гіпнотерапевт, який спеціалізується на схудненні, проводить конференцію на тему "Схуднення за допомогою" гіпнозу " . Він надає головні ключі до свого методу, щоб досягти успіху у виклику.
Уповільнюйте ковбасу, болі під шоколадом або сиром, не дотримуючись дієти. Ось обіцянка гіпнозу для боротьби з порушеннями поведінки та схуднення. Нічого чарівного. "Наш мозок вирішує, друкувати інформацію чи ні. Гіпноз - це лише інструмент, який дає нам ключі до змін", - пояснює Жан-Жак Гарет, гіпнотерапевт, який спеціалізується на проблемах ваги.
"Візуалізуйте звуження живота"
За словами фахівця, гіпноз дозволяє отримати доступ до підсвідомої частини мозку. Саме ця частина управляє нашими автоматизмами, такими як писати, говорити, ходити, дихати: "Якщо вона здатна на це, вона також може розслабити м'язи. А для людей, які переживають стрес у кишечнику, першою перевагою гіпнозу є навчання розслаблення. Багато жінок із зайвою вагою перекрили кишечник і задній прохід, зазначає Жан-Жак Гаре. А лімфатична система не працює. "
Другий крок, особа, яка стоїть перед гіпнотерапевтом, зазнає словесних, зорових та тілесних заборон. Після стану глибокого розслаблення його привезуть для візуалізації звуження живота. "Існує темп навчання: 4 ночі для створення та встановлення рефлексу, 3 тижні для встановлення автоматичного пуску". Зазвичай людина буде набагато менш голодна протягом 3 днів, тоді їй доведеться починати спочатку ".
"Зробіть людину сліпою на бажання"
Тоді метою є депрограмувати певні імпульси, зробивши людину сліпою до клопотання. "Візуалізуйте, наприклад, шоколадний біль. Поставте його перед собою. Чи має він колір? Де він розміщений? Після того, як ці дії будуть зроблені, ви подумки відсунете його від себе, змусите змінити колір. Уявляючи собі це чорно-біле і змусить його рухатися внизу ліворуч від цього ментального образу, який ви створили, каже Жан-Жак Гаре. "Нарешті, терапія полягає в тому, щоб подумки поставити людину перед дзеркалом, додає він. Часто люди, яким потрібно схуднути, не люблять себе, знецінюють себе і не піклуються про себе. "Ми тоді будемо цікавитись" хто ти ",„ яке твоє життя? "
"Твій рот - не сміттєвий бак"
Терапевт використовує метафори, тобто символічну мову, щоб скеровувати несвідомого до суб’єкта та вести його самостійно до вирішення своїх проблем. Речення повинні шокувати і міркувати в думках: "Ви не сміттєвий бак - тому вам не доведеться їсти все, що потрапить під руку" -, "Хто є актором у вашому житті?"
Завдяки своїй "тонкій" програмі з 9 сеансів, доступних на аудіо компакт-диску, фахівець рекомендує 5-місячне спостереження курсом від 1 до 2 сеансів на тиждень, щоб схуднути на 10 кг.
Щоб піти далі: "Самогіпноз для схуднення" Жана Жака Гаре, який буде опублікований у квітні 2016 року, видання Ледук.