Як схуднути за допомогою пташиного насіння
Опубліковано: 05.05.2016 - Оновлено: 27.10.2017
Пташине насіння - це трав’яниста рослина сімейства злакових, росте в середземноморських районах і поширилося по всьому світу. Пташине насіння - традиційна їжа для птахів, але вона також відома своїми лікарськими цілями.
Стебла цієї рослини можуть досягати у висоту майже 1 метр. Плоди рослини - це насіння або насіння птахів.
Пташине насіння: багате рослинним білком
Дієта з високим вмістом білка може досягти найбільш ефективного схуднення. Пташине насіння має високу концентрацію корисних речовин, таких як білок, антиоксиданти, амінокислоти та ферменти. Серед цих ферментів дуже важливим для схуднення є ліпаза.
Фермент ліпази
Ліпаза - це фермент, який організм використовує для розщеплення жиру з їжею, щоб він міг всмоктуватися через кишечник. Ліпаза виробляється переважно в підшлунковій залозі та шлунку.
Більшість здорових людей виробляють достатню дозу ліпази, проте люди з муковісцидозом або хворобою Крона Целіакія не може виробляти достатню кількість ліпази, щоб правильно використовувати цей фермент.
Канарська їжа багата ліпазою, чудово підходить до дієтичної добавки, і особливо корисна у випадках високого рівня холестерину, діабету та високого кров'яного тиску.
Втратити вагу
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться віддати перевагу дієті зі зниженою калорійністю та підвищеними витратами енергії. Їжте менше калорій, щоб спалити і робити більше фізичних навантажень. Однією з проблем, пов’язаних із зайвою вагою, є те, що багато людей їдять між їжею, часто через стрес, який є дуже поширеним явищем.
Натомість дрібні насіння мають наповнюючий ефект. Коли людина сита, вони підсвідомо їх усувають Калорії зі свого раціону.
Також відноситься до дієтичних добавок, багатих вмістом рослинного білка, і разом з ліпазою допомагає розщеплювати жир.
Ви можете споживати пташине насіння в салатах або смузі, але найкращий спосіб - це вживання знаменитого щоденного пташиного молока.
підготовка
Склянка пташиного молока щодня, а також здорове, збалансоване харчування та певні фізичні вправи можуть допомогти вам схуднути. Будьте обережні, щоб знайти відповідне насіння птахів для споживання людиною, оскільки не всі насіння птахів є прийнятними, багато хто підходить лише як корм для птахів, і воно може містити залишки пестицидів.
Покладіть п’ять столових ложок насіння птахів у склянку і залийте водою. Залишився на ніч. На наступний ранок видаліть воду.
Наповніть блендер 250 мл чистої води і додайте до неї насіння пташиного насіння.
Змішуйте, поки консистенція не стане молочною, додайте трохи більше води, приблизно 500 мл. Це молоко слід пити вранці під час сніданку та за годину до вечері.
Не забувайте, що пташине насіння допомагає, коли ви збалансовано харчуєтесь і займаєтесь фізичними вправами.
Біргіт Бастл - одна з головних авторок на Munterundmehr.com та фахівець з природної медицини та альтернативної терапії. Біргіт навчався в Технічному університеті Берліна. Він доповнив своє навчання семінарами з питань лідерства та особистих стосунків. Linkedin
Вас це також може зацікавити
- Ті, що дратують симптоми менопаузи Спалах гарячої блискавки - це миттєве відчуття тепла через червоне обличчя та піт [. ]
- Чудо червоного помідора Поживний овоч, здоровий і дуже універсальний на кухні, помідор містить багато лікувальних [. ]
- Ви можете схуднути за 3 тижні, якщо ви пробували дотримуватися дієти для схуднення, але вона все ще не робить [. ]
Ви тут: Жвавий та багато іншого »Схуднути» Як схуднути за допомогою пташиного насіння