Як схуднути за допомогою технологічних додатків та гаджетів, що позбавляють від зайвих кілограмів
Свята закінчились, смаколики закінчились, і свято теж. Однак багато хто з нас прокинувся з кількома зайвими кілограмами після святкової трапези. Якщо вам цікаво, як схуднути якомога швидше і здоровіше, ми пропонуємо вам серію варіантів, що передбачають технологію.
Смартфон став надійним партнером у повсякденному житті. Він найкращий супутник на довгій дорозі, показує нам правильний напрямок і найкращий кухар на кухні. Смартфон також може бути нашим персональним тренером. Як схуднути за його допомогою? За допомогою додатків, створених спеціально для цього.
Ми вибрали нижче три програми, які допоможуть вам скинути зайві кілограми та вести здоровий спосіб життя. І якщо вони вас не задовольняють, ви завжди можете вибрати один із розумних аксесуарів нижче, для більш точного контролю ваги.
Як схуднути за допомогою цих трьох додатків
Ми обрали три програми, які допоможуть вам схуднути весело і здорово. Один - спонукати вас дотримуватися дієти, інший - допомогти вам зробити найефективніші фізичні заходи, а останній змусить вас бігти довше і швидше.
Мій дієтолог - схуднення
My Diet Coach - це програма, яка хоче стати вашим партнером по дієті. Це допоможе вам харчуватися здоровіше і не піддаватися спокусам, це перенесе вам важкі часи, коли ви будете в супермаркеті, оточуючи солодощами та жирами, і нагадуватиме вам пити більше води і їсти більше фруктів.
Це безкоштовно, і ви можете завантажити його тут (Android) або звідси (iOS).
7-хвилинний виклик тренувань
Тим, хто встигає піти в спортзал, ми рекомендуємо додаток 7 Minute Workout Challenge. Він включає повну програму вправ, яка допомагає тонізувати цілі м’язи та бути в найкращій формі. Крім того, ця програма займає лише сім хвилин щоранку, тому вам не доведеться прокидатися рано чи здаватися.
Ви можете завантажити його тут (Android) або звідси (iOS).
Зомбі, біжи!
Є багато програм, які допоможуть вам під час бігу, але Zombies, Run! виділяється завдяки тому, що він перетворює діяльність, яка хоч і є дуже здоровою, але може бути дуже нудною. Додаток кидає вас посеред зомбі-апокаліпсису, і вам доведеться бігти якомога швидше, щоб подолати полчища нежити. Зомбі, біжи! знайомить вас з атмосферою за допомогою історій і розповідає, як швидко і довго ви бігали за допомогою GPS.
Ви можете знайти додаток тут (Android) і тут (iOS).
Як схуднути за допомогою цих трьох пристосувань
1014 рік став роком розумних годинників та розумних браслетів. Ці підключені пристрої не тільки допомагають нам бути в курсі електронної пошти чи соціальних мереж, але вони також можуть допомогти та мотивувати нас до схуднення. Ми вибрали три розумні пристрої, які можуть допомогти вам схуднути.
Хоча ми вже говорили про розумні годинники та браслети, ми починаємо цей список із підключеної шкали. Fitbit Aria - це розумна шкала, яка повідомляє вам вашу вагу, індекс маси тіла, а також відсоток жиру в організмі. Всі ці дані відразу зберігаються в хмарі, і ви можете отримати до них доступ у будь-який час, щоб перевірити свій прогрес.
Samsung Gear Fit - ідеальний інструмент для тих, хто хоче мати фітнес-партнера на зап’ясті. Він здатний реєструвати різні види діяльності (їзда на велосипеді, біг), а також оснащений датчиком для вимірювання пульсу, щоб переконатися, що ви не перевищуєте показник.
Motorola Moto 360 - це найкращий на сьогоднішній день розумний годинник на ринку, на якому працює універсальна операційна система Android Wear. Це дає вам доступ до незліченних додатків та сповіщень, але також може бути хорошим партнером для занять бігом та фітнесом, маючи можливість фіксувати фізичну форму. На відміну від Gear Fit, Moto 360 добре вписується в джинси та спортивні костюми, але також і в костюми, тому ви можете носити його без проблем щодня.